有人說70%的疾病與情緒有關，如何化解常見的消極情緒？

正所謂病由心生，有個良好的心態是可以為我們的健康起到保駕護航的作用的。那麼我們怎麼讓自己經常有個良好的心理狀態呢？

1從自己的意識中要拒絕接收負面信息，不去了接觸釋放負能量的人和事。因為人的思想、情緒經常是因為外在的事物的所影響的，再強心理調控能力的人在這些負面的人和事的頻繁困擾中也會難以置身事外的，只有遠離才是杜絕受到感染的機會。

2多去關注一些充滿正能量的信息，多參加一些有利於身心健康的活動，和人交流分享一些有趣的事，如郊遊、釣魚、攝影等，把自己消沉的精神狀態通過這些活動慢慢的分散融化出去。

3多去關注和幫助一些有需要幫助而自己力所能及的人和事，所謂助人為樂，當你能通過自己力量幫助到更多的人時，你就會有一種被人認可感，有一種滿足感。那麼你的心情好轉起來了，得疾病的機率就自然會少的。

通過內外的進行自我身心狀態調整，相信一定能排解消極的情緒，過上有積極意義的每一天的。