天氣好熱啊... ...除了空調、西瓜還有什麼可以解暑的好方法嗎？不要急，看完這篇文章你就有答案了！
中醫有言：三伏要養生，養心健脾和護肝。人的氣血運行在三伏天最為旺盛，都說冬病夏治，說的就是現在這個時機，正所謂機不可失，失不再來呀，那麼，這個夏天來杯純羊奶就夠啦！
如果夏天損傷了元氣，一到冬季就會陽氣不足，尤其是女性朋友，更需滋陰補陽，周圍常常有女性四肢冰冷，出冷汗，這就是缺乏陽氣的表現。羊奶性溫，唐朝時的著名養生家孟冼在《食療本草》裡便記載了羊奶有“益精氣、補肺、腎氣、補腎虛”的良效，這就是中醫建議女性多喝羊奶的原因。
三伏天氣溫高，易出汗，同時也是心臟最累的時候，心臟有問題的人群更加要注意護心養心。養心可多喝鮮羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等，不僅開胃，還能強心，喝羊奶也可以補充水分。
夏天夜長晝短，約會、應酬少不了，各種燒烤、小吃不斷，聚喝酒更是常常到半夜，這就會造成胃腸負擔。羊奶中含有獨特的EGF因子，能修復胃腸道粘膜，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助治療的作用，喝酒前先喝杯羊奶，可以起到養胃的效果。
羊奶中的牛磺酸可用於膽汁結合，有效的解除肝臟的毒素，而且羊奶中含有的不飽和酸，易吸收，不會使人發胖。
氣溫高，人就會各種煩躁不安，睡不好精神狀態差，導致壓力加大，長久失眠的人愈加苦不堪言，造成一個惡性循環。這種情況也可以喝羊奶，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當人體承受壓力時，這兩種物質能夠支撐腎上腺，促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。
另外，羊奶中維生素C、鎂等元素含量豐富，它們也是緩解壓力不可缺少的物質。面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體獲得休養生息的機會。
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