粗糧輔食,幫寶寶調理消化系統——香煎蔬菜餅

粗糧輔食,幫寶寶調理消化系統——香煎蔬菜餅

如果寶寶不愛吃青菜,又想出了這一招,把青菜加到雞蛋餅裡,就做成了蔬菜餅。適合10個月以上寶寶。寶寶是否愛吃青菜,與小時候輔食添加也有很多關係,儘量不要給寶寶過早地添加果汁,而是先讓寶寶學過蔬菜米粉的味道,否則寶寶會非常喜歡水果的甜味,而不接受蔬菜的味道,這對以後的口味養成都有很大的關係。

粗糧輔食,幫寶寶調理消化系統——香煎蔬菜餅

1.所需食材:麵粉,菠菜,胡蘿蔔,雞蛋。菠菜提前焯熟後切碎, 胡蘿蔔切成寶寶能接受的大小,雞蛋打散。

粗糧輔食,幫寶寶調理消化系統——香煎蔬菜餅

2.雞蛋,麵粉,青菜,胡蘿蔔混合一起,加水攪拌成稀糊狀。如果寶媽們對烙蔬菜餅沒有信心,我特意把食材重量稱重記錄下來,給親們一個參考。麵粉80克,胡蘿蔔50克,菠菜50克,清水80克。平底鍋裡倒入油後,燒得溫熱就可以。倒入一勺麵糊,用刮板攤出薄餅。待一面煎熟後翻頁,這個比例做出的餅不易碎,寶媽可以試試喲。如果平時不經常烙餅,可以倒一小勺麵糊,烙一塊塊兒的小餅。


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