進入現代社會,環境變化太快、刺激太多、誘惑太強,加上環境汙染,現代的人感知的是慌亂,個人內心覺得沒有安全感,或者是沒有穩定力,浮躁而沒有一種信心。
禪修對修行者可以擴大心胸、堅定毅力、增加健康、啟發智慧,從繁多的困擾、苦痛、恐慌中解脫出來,有調和精神、防護疾病、淨化陋習、強化耐力、改善習慣、磨鍊心智記憶清晰等的益處。
禪修有益健康。
“心生則種種法生”。現代的醫學證明,人類的身體疾病,大都來自於內心的焦慮、貪婪、嗔恚等情緒。
當身體疲憊、心裡厭倦時,就是暗示你的身體應當好好放鬆、好好休息一下,而禪修打坐是最好的放鬆休息的方法。
禪坐者,既不作務,也不言語,而且避免於起心動念;故禪修即修習禪定,能有效減免能量的消耗。
禪坐的姿勢,跏趺坐、結手印、舌頂上顎,雙手與雙腿,乃形成類似“圓”的狀態;而圓者,阻力最小,故能減少能量的消耗。
又跏趺坐故,身體內攝成類似金字塔的形狀;而金字塔狀,亦能減少能量的消耗,體內的能量,會愈坐愈足。
所以,通過修禪自能暢通氣血脈絡,自能脈通病除,有益健康,祛病延年。
在現代社會,生活節奏的加快,使每個人承受的壓力都在無形中增加了許多。
但是修習了禪以後,現代化生活的煩惱會減少,對事情的看法不會顛倒,在理解禪意後,很多矛盾、差別的現象也可以統一起來。
生活的壓力來自內心的散亂,以及對生活現象的錯誤認識。
修禪可以靜心息慮,找回自性,幫助我們辨別邪正,理清錯誤,壓力也就自然消除。
禪修可以提升境界,消除恐懼,超越生死,隨緣自在。
修習了禪以後,自身的感受會起到巨大變化,窮也好、富也好、有也好無也好,透視夢幻空花的塵世,得到大解脫大自在,這個禪就凌駕一切之上了。
修習了禪以後,世間上就沒有恐懼感,就是生死,也無所畏懼。
有了禪,心中就有了定,就有力量,當心腦在禪定裡凝聚集合,接收感應的時候,自然容易心想事成,無有不能。
因此,透過禪修,修行者可以得到無量的禪悅法喜與利益。
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