01
對女人來說，男人的沉默和忽視也是一種暴力，叫“冷暴力”。冷暴力的效果也許比激烈的爭吵更令女人心力交瘁。
當男人用“冷暴力”對你時，不要縱容他，也不要為他找藉口和開脫，尤其是他一而再，再而三地那樣對你。如果你縱容他，這一招就會變成他的慣用招數，他會用得更加順手，也更加理所當然，完全不會顧及你的感受。
因此，當男人第一次用“冷暴力”對你，讓你感到難過和失落時，一定要直接告訴他“我不喜歡你這樣什麼都不說，沉默的樣子，我們必須好好談談”，你的態度越堅決，就會顯得越有威懾力，如果他不想失去你，就會尊重你的意見，和你溝通。
可以這麼說，當女人抱怨男人忽視她，對她很壞的時候，其實女人也有一部分責任，男人的冷暴力在很大程度上都是女人一味地縱容而來的。如果你一開始就表明了不能容忍的態度，男人是不會如此肆無忌憚的。
02
通常情況下，男人會出於下面這5個原因，對女人“冷暴力”。
其一，你惹他生氣了。
當你惹他生氣時，他很可能通過長時間不理你，來表達他的態度和情緒。
你惹他生氣分兩種：
一種是你真的做錯事情了，他確實受委屈了，這種情況下，你也怨不得他不理你，請客觀反思一下自己是不是有什麼不妥當的言行，如果有的話，坦誠地和他道歉，只要你道歉了，他的氣也就消了，你們也就和好如初了，而這樣的不理你並不是冷暴力。
另一種是你沒有做錯事，你們只是各執己見，誰也說服不了說，甚至是他做錯了，卻依然強詞奪理，不肯認錯。也就是說，你惹他生氣的點是你不聽話，他對你失去了主導權和控制權，這種情況下的不理你就是“冷暴力”，他就是用不理你的方式讓你服軟和妥協，讓你無條件地承認錯誤。
其二，他覺得你太粘人了。
即使在戀愛中，兩個人也是需要獨處的時間的，如果女人太粘人了，確實會讓男人感到頭疼，甚至是窒息。如果女人的粘人超過了男人的承受範圍，他會開始躲著你，你說再多的話，他都不願回應。
從這一點出發，女人確實應該反思自己是不是太粘人了，總是要求他陪著自己，圍著自己轉。如果是這樣的話，和男人好好溝通，問問他是不是因為自己太粘人了，才導致他不願說話，總是找藉口逃開。如果是的話，就可以和他商量出一個各自都認可的度，而這種類型的“躲著你”、“不理你”也不是冷暴力。
真正的冷暴力是你明明一點也不粘人，平時給了他足夠的空間和自由，他依舊覺得你太粘人，那麼他很可能有一些“迴避型”的人格特徵。這種人格特徵會很敏感、很自卑，擔心你會讓他受傷，你要和他建立起親密的關係難於登天。
其三，他欺騙了你。
當男人對你“冷暴力”時，很可能他有很重要的事情瞞著你，比如他對你不忠誠，在外面揹負了鉅額債務，或者是其他不願意讓你知道的錯事、壞事。
因為他欺騙了你，所以採取了沉默、忽視的“冷暴力”的形式，掩蓋自己的心虛，和你保持一定的距離，確保自己做的事情不被你發現。
也就是說，在他沉默的背後，暗潮洶湧，而這些真相遲早會被揭露出來。所以，當一個男人突然不和你說話了，你反思過其中的原因，發現你並沒有惹他生氣，他也沒有試圖控制你，要求你去做你不願意做的事情，你們之前如何相處，現在都沒有改變，唯一的變化就是他變沉默了。
這時候，你就不能掉以輕心，用女人的第六感和敏銳的觀察力，去挖掘一下到底是哪裡出了問題。不要等到事情壓不住了，曝出來了，你就失去了主動權，會顯得特別被動，連亡羊補牢都來不及做了。
其四，他在考慮和你分手。
當男人考慮和你分手時，他基本上就已經打定主意要和你分手了。
此時，他對你的“冷暴力”就是在為分手做準備，他會一點一點和你拉開距離，當你誤以為這只是情侶間普通的冷戰時，對他來說卻是為了讓你習慣和適應，如溫水煮青蛙一般，讓你覺得你們只是慢慢感情淡了，漸行漸遠了，而不會對他糾纏不清。
這是一種很自私的行為，整場分手的大戲就是他自導自演的，你被他算計了，全程都被傻傻地矇在鼓裡，直到最後一刻才知道自己“被分手”了。
其五，有比你更重要的事。
如果男人覺得有比你更重要的事，也會為了這件更重要的事而忽視你，比如他的學業、事業、人脈管理…並且他會覺得這情有可原，他也是為了給你更好的生活，才把所有時間和精力都投入到這些事情中的。
如果男人會為了某件更重要的事情而忽視你，意味著在他的一生中，你永遠都會被忽視，因為對他來說，一件更重要的事情完成了，還會冒出一件新的更重要的事情。
你永遠不可能到達他心尖的那個位置，那個位置或許只有他自己，或許有一個別的他得不到或者還沒有等到的女人。反正那個位置永遠不會是你的。
03
當男人出於上面這些原因，對你“冷暴力”時，有些原因你能反抗和扭轉，有些原因你也無可奈何，但你唯一可以做到的就是“絕對不要縱容他”，無論他是否真的愛你，無論他的愛是深是淺。
絕對不要縱容他的“冷暴力”，沒有任何人有這個權利如此對你。面對男人的“冷暴力”，請女人勇敢站出來為自己發聲，為自己的幸福抗爭到底：
“絕對不要縱容男人的冷暴力”是中心思想，也是一種信念。那麼具體該怎麼做呢？可以拆分成下面這7件事：
其一，不要以眼還眼以牙還牙，也就是他對你冷暴力，你也對他冷暴力，以冷製冷是一種消極被動的處理方式。你的目的是解決問題，而不是意氣用事，和他賭氣，看誰先認輸。如果以冷製冷，你們就會成為互相仇視的敵人，難逃兩個結局：或者一拍兩散，或者在仇恨和沉默寂靜中一路走下去。以冷製冷是小孩子的把戲，你已經是成年人了，拿出點成年人該有的樣子。
其二，溝通、溝通、溝通，主動和他溝通。他越不肯說話，越不理你，你越要想辦法撬開他的嘴，多嘗試幾次，拿出不服輸的精神，自信一些，不要被他的沉默打擊到。“自信的女人是最有美麗的”，你的自信會讓他動容，說出心裡話的。這時候，你才會知道原來他心裡藏著那麼多你不知道的事情。
其三，被男人“冷暴力”後，你可能會變得很沮喪、很自卑，覺得自己一無是處，而這恰恰說明了他冷暴力的目的達到了。這時候，恢復自信、保持自信是最重要的，如果他打擊你，你就多和喜歡你的家人和朋友在一起，補充正能量，充完電後再和他鬥智鬥勇。
其四，不要追著他跑。比如他不回你信息，你就連著發十條、二十條信息過去，這是一種很傻的行為。當你在連著發信息的時候，你會越來越焦慮、越來越沉不住氣、越來越迷失自己、越來越覺得自己一無是處。男人跑的時候，女人不要死命追，你越追，他跑得越快，甚至有一種亡命天涯也在所不惜，只為擺脫你的悲壯感。這時候，請呈現出“人狠話不多”的狀態，反而會折服男人。
其五，“人善被人欺”，男人冷暴力是他的事，但你不喜歡就是你的事了。直接告訴他“我不喜歡”是一種自我保護，讓他知道你不允許。如果你不為自己設定好界限，提前向他報備你的喜惡，他就會把在外面受的氣，用冷暴力的形式發洩在你身上。可你憑什麼要承受這一切，成為他的情緒垃圾桶呢？他為什麼不敢對別人冷暴力，因為他不敢。可他為什麼對你敢呢？因為你沒說不喜歡，間接地縱容了他。
其六，不要過多地受到男人“冷暴力”的影響，荒廢了自己的工作和生活。抵制冷暴力，需要你的心足夠堅強和自信。如何讓自己堅強和自信呢？除了不斷給自己做心理建設之外，工作上、生活上、學習上的個人成績也是必不可少的。做一個有底氣的人，底氣是靠能力充實起來的，不要因為愛情而放棄生活中的其他事情，否則即使你做再多的心理建設，還是會心虛，被男人的冷暴力一擊即潰。
其七，關注自己的心理健康。女人的心是敏感而脆弱的，男人對你冷暴力，勢必會讓你心如刀割，讓你的心理健康受到一定的損害。請多關注自己的心理健康，學著體諒自己、包容自己，心中有壓抑著的負面情緒要及時發洩，比如寫下來、喊出來、哭出來、多和愛你的人在一起、多出去看看外面的世界、多和不同的人接觸…女人的心很容易會受傷，因此學會自我療傷非常有必要。
結語：
無論出於何種原因，男人對女人“冷暴力”，一定會讓女人傷心欲絕，因此，請女人絕對不要縱容男人對你的冷暴力。
冷暴力？絕對不行！
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