疫情期間宅家 兒童青少年近視猛增
如何做好近視防控 聽聽愛爾眼科專家怎麼說
岳陽晚報全媒體記者 黃敏 羅凱 通訊員 方芳
疫情期間，宅家幾個月，近日婷婷（化名）到岳陽愛爾眼科醫院檢查，發現左眼近視達300度、右眼275度。僅11歲，眼睛就發展到了中度近視，家長擔憂不已。
疫情期間沒辦法出去玩耍，很多孩子的日常幾乎就是看電視、看平板電腦、玩電子遊戲。同時，“停學不停課”線上學習更是離不開手機、電視和平板電腦……長時間近距離用眼，成為孩子近視的主要原因。特殊時期，如何科學安排用眼時間？家長如何引導孩子注意用眼健康？
每天200多名學生檢查眼病
4月6日，記者來到岳陽愛爾眼科醫院，前來看眼病的患者特別多，在大視光中心，人頭攢動，幾乎都是家長帶著孩子前來檢查。據大視光中心主任戴仙梅介紹，前一段時間，來檢查的主要以初高中學生為主，隨著高中、初中相繼開學，近期來檢查的小學生佔到近70%，每天有200多人，最小的只有3歲。
據婷婷的媽媽介紹，以前婷婷視力正常，這次疫情在家宅了幾個月，每天除了要上3節網課，還要背誦古詩詞等，都是用電腦操作。前幾天，帶婷婷出門散步時，指著不遠處的公交車車牌是多少，她居然說看不清。後來，又回家要她看小黑板上的字，正常距離她也看不清楚。於是，趕緊帶到醫院來檢查。這一查，左眼300度，右眼275度，直接把母女倆嚇懵了。
婷婷的情況並不是個例。戴仙梅說，16歲以下青少年是近視問題最集中的群體。根據目前的狀況來看，之前孩子近視加深的話，一般都是半年增加50度至100度，但現在只用兩個月時間就增加了這麼多度數，甚至更高，這個現象必須要引起重視。
近視不可逆應儘早干預
“孩子現在近視還只有一兩百度，不要緊，以後再做近視手術！”在就診時，不少家長抱有這樣的想法。
據介紹，青少年真性近視每年度數都會增長。如果孩子剛近視時，沒有及早進行干預控制，近視度數發展過快，就可能發展成為高度近視。而發展到高度近視後，很可能會誘發很多眼病，根本無法做近視手術。
因為相比普通人，高度近視者的眼軸明顯變長，導致眼球結構變形、視網膜變薄、視網膜供血不足等問題，久而久之，會引起多種嚴重併發症，如視網膜脫離、視網膜變性病變、黃斑裂孔、黃斑新生血管出血、玻璃體病變，高度近視還可繼發青光眼、白內障等嚴重病害視力的疾病，甚至失明。
戴仙梅主任說，青少年一旦形成真性近視，是不可逆的，目前沒有很好的方法治癒青少年的真性近視，年齡越小近視度數上漲空間越大，建議早發現、早控制。檢查孩子的視功能，如果調節力差，可以通過視功能訓練提高孩子眼肌的調節力來控制近視，也可配功能性鏡片控制近視。角膜塑形鏡是目前全世界公認的控制近視特殊隱形眼鏡，夜晚配戴6至8小時，白天摘鏡達正常視力，堅持戴此眼鏡，完全可以
控制近視度數增長。
平時家長一定要注意，如果發現孩子歪頭眯眼視物，喜視近，可能是近視了，一定要儘早檢查，選擇正規的醫療機構，早干預，早控制，避免發展成高度近視。
預防近視
要做到這幾點
孩子要學習，近距離用眼不可避免，戴仙梅建議：
首先科學用眼。應該遵循“3個20原則”，每視近20分鐘，就休息20秒，休息期間注視20英尺（6米）來放鬆雙眼。但是大多數孩子單次連續用眼（視近）都遠超20分鐘的標準。
此外，讀寫環境要適宜，要在充足光線下讀寫。昏暗的光線下用眼容易造成用眼疲勞，在良好的光照環境中，平均用眼（視近）光照強度應為125Lux及以上。
愛爾眼科引進的野光源視力訓練燈，採用模擬戶外動態自然光，使用者在工作學習的同時，讓眼睛的瞳孔跟著燈光的變化做無意識運動，進而聯動人眼的睫狀肌和晶狀體也跟著運動，起到對人眼調節系統訓練的功能。讓孩子的眼睛像在戶外一樣舒適，能有效預防和控制近視眼，對假性近視有一定的幫助作用，同時無輻射，還能防止藍光和頻閃的傷害。據瞭解，野光源視力訓練燈現今已取得7項專利證，是國內具有臨床以及獲得Ⅱ類醫療器械認證的燈。
與此同時，減少電子產品的使用是預防近視最重要的一環。學齡前兒童不建議使用電子產品，應以家庭遊戲等代替，減少視屏時間，青少年長期使用電子產品時，建議配戴防藍光眼鏡。
另外，研究發現，戶外的自然光可以預防近視，也可以延緩近視加深。所以，儘量增加戶外活動，讓孩子接觸戶外自然光，每天2小時最好。
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