秋天的溫度差異眾所周知，白天穿著短袖，晚上就要穿著棉襖，讓人有種防不勝防的感覺。對於成年人來說，溫度差大，只要稍微不注意就有可能導致感冒、發燒、咳嗽等常見疾病，那對於身體正處於發育成長的寶寶而言，這些疾病是痛苦的，有苦說不出。所以，作為父母，在秋天的到來要時常注意寶寶的穿著，不要被熱到或者凍著。在秋季這個時候，寶媽們不僅僅要注意寶寶的穿著，還要注重寶寶的飲食，雙管齊下，才能給寶寶創造有利的成長條件。
最近收到很多寶媽的留言，問我秋季寶寶吃什麼比較好，對於這種現狀，主要是根據每個家庭寶寶的身體狀況而定。而對於普遍出現因溫差大而造成的寶寶不適應，小編可以與各位寶媽們分享一道輔食，這道輔食名叫黃瓜紅棗粥，其獨特的潤肺止渴效果特別好，另外對寶寶的腸道吸收也有很大的幫助，現在備受很多寶媽們推崇。
食材選用生活中最常見的新鮮黃瓜和紅棗，做法簡單、易學又好操作，對於從沒下過廚的父母看一遍就能學會。
適應年齡：1週歲以上的寶寶（對以上食材有過敏或者不適應的寶寶，禁止食用）
操作步驟：
1、先將黃瓜清洗乾淨後對半切，再將其切成小塊狀備用；紅棗去核，把紅棗再切成小顆粒狀備用。
2、將準備好的食材倒入豆漿機中，加入100毫升的溫開水，將黃瓜和紅棗攪拌融合成汁液。
3、將榨取好的汁液倒入鍋中，開小火慢煮15分鐘，等到鍋中汁液沸騰後即可關火。如果你家的寶寶喜愛甜食又不影響到身體，建議寶媽可以在食材中加入少量的白糖來增添寶寶的口感。不過，加入調味料要根據自身情況而定，不可勉強哦！
4、煮熟好的粥先在鍋中冷卻至常溫後再倒入碗中給寶寶食用。
烹飪小提示：
1、在煮的過程中，要用勺子時常攪拌鍋中的汁液，防止汁液糊底或者撲鍋現象的發生，兩者都有一定的危險發生，要謹記時常攪拌鍋中汁液，讓其均勻受熱。
2、食材在於取其精華，不要在鍋中加入多餘的調味料了，單一的營養補充，會使得營養吸收更全面，輪番製作輔食餵養也能改掉寶寶挑食的壞習慣，你記住了嗎？
閱讀更多 滿分奶爸 的文章
