測量血壓，您真的做對了嗎？

測量血壓，您真的做對了嗎？

隨著高血壓知識的普及及人們健康意識的不斷提高，越來越多的人會選擇在家裡測量血壓，這樣一來便於鑑別白大褂高血壓、隱蔽性高血壓和難治性高血壓，二來也增強了患者健康參與意識，提高了患者治療依從性。但是，在家裡應該如何正確測量血壓呢？

①選擇正確的血壓計，並定期校準。推薦使用國際標準方案認證的上臂式家用自動電子血壓計，不推薦水銀柱血壓計（將逐步淘汰），電子血壓計認證結果可在以下網站查詢：http://www.dableducational.org, http://www.bhsoc.org/default.stm。電子血壓計應定期校準，每年至少1次。

②測量血壓選擇血壓讀數較高的一側作為測量的上臂。這是因為正常情況下，左右上臂的血壓會有5~10mmHg的差異，而且右上臂的血壓往往大於左上臂。

在平靜狀態下測量血壓。每次測量前，安靜休息至少5 分鐘開始測量坐位上臂血壓，避免運動後、飲酒後或情緒緊張時測量。測量血壓上臂應置於心臟水平。

③選擇合適的袖帶。使用標準規格的袖帶（氣囊長22~26 cm、寬12 cm），肥胖者或臂圍大者（>32cm）應使用大規格氣囊袖帶。

④測量血壓時，應相隔1-2 分鐘重複測量，取2 次讀數的平均值記錄。如果收縮壓 或舒張壓 的2 次讀數相差5 mm Hg 以上，應再次測量，取3 次讀數的平均值記錄。

⑤對初診高血壓患者或血壓不穩定高血壓患者，建議每天早晨和晚上測量血壓，每次測2~3遍，取平均值；建議連續測量家庭血壓7 天，取後6 天血壓平均值。血壓控制平穩且達標者，可每週自測1~2 天血壓，早晚各1 次；最好在早上起床後，服降壓藥和早餐前，排尿後，固定時間自測坐位血壓。

⑥詳細記錄。每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數都要記錄，而不是隻記錄平均值。這樣才能向醫生提供完整的血壓記錄。

我是臨床藥師婉婉有儀，希望我的回答對您有所幫助！