大腦超載，得改善!

凡人的世界，得到與失去都與大腦有關。

人生諸多問題，無非取捨兩個字，快樂與痛苦在一念之間。有所追求的人，必定有所捨棄，放棄該放棄的，才能夠得到你想要的。人世間的苦，多數來自我們的內心，來自內在世界與外在世界衝突的矛盾。比如，一種理念告訴我們，增加實力，不斷給自己壓力，才能擁有更多；另一種理念告訴我們，學會放棄，所有所選擇，才能得到更多；還有許多不同的，但類似的理念讓我們左右難以取捨，由此，內在的自我判斷與外在的我產生了差距，這一種差距催生了外在我的負面的體驗，如無奈，或痛苦的感覺。

一

為了解決問題增加了成本，導致新問題。

為了解決心理矛盾造成的問題，人們想出了各種辦法，企圖探索出最優解，讓世人得到更多，諸如快樂或內心安祥。各種教會有類似的“企圖”，宣講經文，為世人解憂，期望上世人快樂。非常遺憾的，世上沒有一種萬能藥，可以治療所有的病。心病還需要心藥治療。近年來，人們想到了，想通過提升大腦的效能，訓練大腦的解決問題的能力等方式來解決這一個困擾人類數千年的問題。學習下棋確實能鍛鍊我們的大腦，但是仍不夠我們應對複雜變化的世界。

當我們為了解決心理問題而增加了成本或投入了精力時，發現沒有有效解決問題，有可能刺激人們的痛苦感覺。越在乎越急於解決問題，我們的關注焦點往往落在問題上。這有可能增加新的痛苦。比如學習下棋的目標是為了鍛鍊我們大腦，但是學棋後，我們許多人發現，學棋進步比較慢，感覺許多問題不能解決。是不是又增加了人生的新問題？

二

常見應對方案

我們很多人過得不易，內心有累或痛苦的感覺，主要是我們的慾望不斷疊加所致，或是解決問題的技能或能量沒有相應提升所故。若想人生過得開心快樂，有兩個方向可供選擇，一是加，增加智慧，增加解決問題的技能；二是減，比如降低慾望，或刪除某些慾望，刪除多餘的慾望。如能做好一點，人的感覺會好很多，如能兩點做到，則效果是明顯的，即時見效。成年人幸福感不夠，是我們的慾望(自我增加)或是壓力(被逼增加)，負重過大，但我們的智慧和能力卻不因為負重增加而提升，由此痛苦而生。如果我們不進行調控，人生有可能被那一隻無形的手給壓死。近一些年，很多人死於壓力之下。正是這一個可怕的壓力給壓死的。如果我們善於調控，效果就會不一樣。比如我們有針對性地持續學習，增加我們解決問題的能力，同時，降低我們的慾望，或是刪除某些可以刪除的慾望。效果應是見杆見影的。

三

專題解決方案

焦慮綜合症的探索解決方案。焦慮是人們痛苦“主流”流行病，不僅是凡人的心理病，也是企業家的通病。盛大老闆陳天橋深受其害，為此，他投資了許多資本，企圖解決這一個問題。據媒體報道，陳天橋花了幾年時間來研究下一步行動，然後決定在一個獨特的領域開展慈善事業，這個領域就是腦科學。 陳天橋已撥出10億美元來資助神經科學研究，其中1.15億美元用來在加州理工學院創立了“陳天橋和雒芊芊腦科學研究所”。這是有史以來致力於基礎科學研究的最大捐贈之一。陳天橋很想幫助那些也遭受過焦慮症折磨的人。他說“我們側重在如何減輕這種痛苦上”。但是，更好地理解大腦可以解開一些科學奧秘，這可能會帶來一些商機，陳天橋也對這樣的前景很著迷。另外，陳天橋談到了佛教信仰和大腦研究之間的關係，科技造成的問題需要科技來解決的邏輯，以及他對人工智能的看法。

但願陳天橋們能早日找到高效的科學解決方案。

四

一招應萬變

根據重點原則思考與行動是我應對複雜世界的“定式”。我認為解決問題，應優先用已驗證的有效的招式，以應對變化複雜的世界。如能借鑑前人的智慧，便是最好的一招。古人如何應對變化複雜的世界呢？

孔子的學生顏回用“坐忘”來應對。孔子問：“當你真正坐忘的時候是什麼感覺呢？”顏回說：“離形去知，同於大通，此謂坐忘。”把顏回的話翻譯現在的白話，大意是：“當我把所有東西都一項一項刪除的時候，就感覺到自己的體系氣脈運行得暢通，感受到自己呼吸吐納的節奏和宇宙膨脹一呼一吸節奏之間的同頻共振。”

“坐忘”或與靜坐、冥想等方法論有相通之處，通過自我控制，刪除一些行動，或是控制一些行為。用現在比較流行的話說就是“斷舍離”。當我們從內在的自我開始進行調整，把大腦、意識過度加載的內容進行優化，人會自我感覺良好，或有利於我們發揮最大的效能。

根據重點原則思考與行動，一定要抓住重點，圍繞重點行動。從現在起，刪除所有不必要的東西，從內在開始進行自我釋放。

有些人做不到“根據重點原則思考與行動”，是認識不夠，所以刪除不夠，行動力不夠。沒有原則，何談依據；沒有依據，何來意志力；沒有意志力，哪來執行力。

大腦超載，刪除或是釋放自我的最優解。