好像人人都覺得人生是不斷積累的過程。可我卻相反，我覺得人生應該是不斷減少的過程。
----岡本太郎
新的一年來臨，每個人都寫下願望清單，期待自己在來年能夠做到這件事達成那個目標。日本著名暢銷書作家小山龍介在《整理的藝術2：時間是整理出來的》一書中提到了一個截然相反的時間整理術：製作“不做”清單。
這是一種具有啟發性的思想。
人生路途漫漫，我們往往看重不斷積累，卻甚少思考是否應該減負。
當一些無用的東西不斷加重身上的負擔，我們要學會丟棄它們，輕裝上陣，才能走得更快更遠。
1、什麼是“不做”清單
所謂的“不做”清單，如果把這個概念放在商業領域當中，說的是如何“忘記”曾經的成功與輝煌，不斷努力進取，達成目標。
而在日常生活當中，“不做”清單指的是有哪些事情是不許做、不能做的。
例如不吃早飯、熬夜刷手機、不信守承諾、背後說別人壞話、吸菸、賭博等等，這些事情，都應該成為人們“不做”清單裡的備選選項。
當然，“不做”清單的內容因人而異。
就我個人而言，早睡早起一直是我做不到的事情，那麼我的“不做”清單裡就應該有“不熬夜看小說”、“不睡懶覺”這些內容。
2、為什麼要列“不做”清單
（1）定時清理，才能為重要的人和事留出位置
佛家有言：人生在世，有舍才有得。我們在凡塵俗世走一遭，總會受到塵世紛擾，沾染上許多不必要的東西，養成一些壞習慣，為自己的生活加重負擔。
在我們家，奶奶是個非常愛收集東西的人。無論是裝餅乾的盒子，還是漂亮的袋子，抑或是一些奇怪的瓶瓶罐罐，都能成為她的收藏品。這些東西塞滿了整個閣樓。導致我們要找什麼東西的時候，總要翻箱倒櫃，弄得家裡特別凌亂。
說實話，這些所謂的“收藏”毫無益處。它們不僅使我們家變得擁擠不堪，而且還佔據了放置真正重要東西的空間。
所以在後來搬家時，我們把這些“收藏品”都處理掉了。
其實人生也一樣。
如果一味地讓一些無用的東西佔據重要位置，不僅會讓我們的壓力增大，而且還會錯過一些真正重要的人和事。
（2）養成良好習慣，才能開啟更好的人生
每個你想養成的好習慣背後，往往存在一箇舊的惡習。
例如在“我想養成早睡早起的習慣”的想法背後，必然有一個“明明知道不能晚睡晚起的，但是昨晚一不小心有熬夜刷手機了”這樣的惡習。
所以，只有當自己明確有哪些事情是不能做的，並且將它們列成“不做”清單督促自己，才能養成良好習慣，開啟更好的人生。
（3）樹立個人形象，提高自己在他人心中地位
相比起一個劣跡斑斑、壞習慣滿滿的人，人們往往更喜歡和擁有好習慣、生活自律的人做朋友。所謂“物以類聚，人以群分”，你是誰，你就會遇見誰。
當明確知道自己的陋習，並且列下“不做”清單來下定決心改變自己之後，你距離成為更好的自己也就不遠了。
與此同時，他人對你的信任和好感也會直線增加，人際溝通效率將大幅上升。
3、如何列“不做”清單
“不做”清單沒有一個統一的標準。大家只需要準備好一張A4紙和一支筆，根據自己的實際情況，從日常工作生活的言行舉止和為人處世出發，列出自己的“不做”清單即可。
當在紙上寫出來之後，稍作整理，將其輸入電腦或者手機，時刻提醒自己。
寫在最後
每個人都有英雄夢想。那些揹負在身上的無用東西就是阻礙前進的絆腳石，我們要勇敢地丟棄它們，輕裝上陣，堅定地朝著目標走去。
相信自己，夢想終將到達。
關於作者：歡歡不是一條狗，原名歡歡，一位熱愛讀書熱愛跑步經常笑眯眯的90後女孩，很高興在這裡見到你。
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