皮克·菲兒在《氣場》中曾下過一個定義:“氣場是一種無形的影響力,拆開包括兩個方面,影響他人的能力,以及,不被他人影響的能力,也就是定力。”
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人或多或少都是不自信的,只要他還覺得自己不完美。不過若在衝突矛盾和不確定中,有解決問題的能力,大抵都不會太不自信。因為這種能力讓你對自己有種確信:我真的還不錯。
今天我們不談歲月曆練給我們帶來的底氣,如果只從外部來改變,我們能做些什麼,讓自己變得更加自信呢?
請保持直視對方的眼睛
一個自信的人,是不會迴避目光直接接觸的,她會選擇直視對方的雙眼。
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這個眼神實在太撩了。
有一次我去UR試衣服,在試衣間門口排隊,突然和在門口負責整理衣服的帥氣小哥哥有了目光接觸,我立刻就移開了。移開之後,我意識到自己表現得不好,不夠自信,懊悔不已。
後來在生活中,我強迫自己不去避開和別人的眼神接觸,如果有人打量我,那麼我也擁有“去看”的權力,千萬不要把自己放在被評價的位置。
眼神接觸,意味著審視、探究,會帶給人壓力,這其實是一個心理狀態的競爭,特別是面對比我們強的人,我們不由自主就會有示弱的情緒在。而很多時候,人與人之間的關係,在第一印象中就決定了。如果第一次目光碰觸,你就退宿,讓人覺得不自信,在別人的印象裡,你就是一個氣場軟弱,大概率無趣的人,後面翻盤的機會就比較少。
體態和表情管理,展現你的氣場
體態,也是對外展現你氣場的關鍵。
站立和走路時,希望女孩子們都把背挺得直直的,肩膀向下向後沉,感覺肩膀離耳朵越遠越好,但是肩膀要和耳朵在一條直線上。
當你整個人是伸展的打開的,也在給自己一種積極的心理暗示。而彎腰、含胸、低頭等動作,都看起來沒有力量,有拘束感。這些都是收緊的,向內的動作,無法掩飾的緊張和慌張感,就像是遇到風吹草動受驚的小動物,透露著隨時要逃離的氣息。
人若帶有拘束感,會顯得年輕,或者說會讓你顯得幼齒。還有很多女孩,總有些讓人不太得勁的小動作,比如:捂嘴,害羞時候吐舌頭,緊張就玩頭髮,愛抿嘴舔嘴唇,這些小動作真的不好看。
你能否接住別人或社會給你的挑戰
在社會中,我們總會遇到一些沒有準備的,被動展示自己的場合,比如:被cue到。小時候,家裡來了大人,父母會讓表演個節目;工作了,也經常會遇到臨時被老闆cue的情況。
這個時候,很多人容易垮掉。因為慌張,害怕表現不好,就推脫顯得小家子氣。如果你也有這樣的情況,不如坦然地接受,更加大方。哪怕表現得不夠好,我們私下再努力,但是你渾身在散發著一種我不害怕展示我自己,我在盡力面對未知的挑戰。即使內心害怕,也表現得穩一點,盡力而為,不是第一個反應就是“我不行”。“我不行”的心態會讓你錯失很多選擇和機會。
當然,氣場真正的核心在於你能力的高低,以及內心的強大。和菜頭說:“什麼是自信?自信在我理解中,就是一個人經歷過巔峰,又從巔峰跌落谷底,再從谷底爬回山腰之後,內心獲得的寧靜狀態。”
我們都會在不斷經歷、不斷反思中變得獨當一面,有底氣和氣場。但當我們初入社會,尚未擺脫稚氣的時候,希望面對別人扔給你的挑戰也好,展示的機會也好,都能有直面的勇氣。
敢於表現,不怕丟人,你表現出來的是你期待別人瞭解的你自己。吸引別人的目光也可以是一件很有趣的事情。
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