在大家的印象中，德雲社相聲演員的身材都是比較“肥實”的，尤其是以孫越為代表的，此前郭德綱覺得，大家出來混飯吃不容易，所以飲食上一定要吃飽，為此德雲社的伙食一直很好！當然，說相聲的不僅能吃，而且還會吃，以至於一個個都變胖了。今天要介紹的這位，德雲社的相聲演員：“燒餅”！
在小編的印象裡，燒餅不是就如他的名字一樣，“圓圓潤潤”的麼？天吶，都發生了什麼，居然減肥成這個樣子？！“燒餅”，原名朱建峰，後來取了藝名朱雲峰，他小時候其實是一個標準的小胖子，拜師郭德綱時，因為胖胖的身材和圓圓的臉蛋，再加上滿臉的小雀斑，被取外號：“燒餅”！
“燒餅”的體重曾達到230斤，用他的話來說就是笑起來眼睛都沒了。他出道後，因為臃腫的身材，常常被一些網友黑，說他是德雲社最醜的演員！被人這麼說，誰的心情會好呢？後來因為師傅郭德綱曾因肥胖得過糖尿病，於是“燒餅”有了要努力減肥想法。
“燒餅”的減肥方法也比較簡單：運動+飲食控制+日復一日的堅持，燒餅就這樣肉眼可見的瘦了，讓他減了整整80斤，就像他自己說的一樣“把堅持變成習慣，習慣變成本能”！
其實，總結“燒餅”的減肥方法特別簡單，整體的思路就是每天控制飲食量，全天的熱量攝入等於自己的基礎代謝；為了避免飢餓，每天還會喝3000毫升的白開水，不能喝飲料；然後再每天運動1個小時，消耗更多的熱量；避免熬夜。
然而每一個胖子都是潛力股，這幾年德雲社的相聲演員，居然一個個的瘦了，於是就有了江湖上那個可怕的傳說：胖著進德雲社的人，最後都瘦著走了出來！
說相聲，德雲社是認真的，減肥，他們也是認真的！
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
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