鄧紫棋的“蜂腰”火了，大秀性感身材曲線，凹凸有致馬甲線太搶眼
鄧紫棋的“蜂腰”火了，大秀性感身材曲線，凹凸有致馬甲線太搶眼
沒有人能夠抗拒性感身材的誘惑，對於女性而言，好的身材就是她們自信的來源之一，哪位女性不希望自己能夠有完美的身材曲線呢？黃金腰臀比，A4腰，蜂腰這些詞無不顯示著這個時代的女性對於塑造身材的渴望。
相信大多數朋友們都是很喜歡聽歌，不僅能夠打發一下時間，而且還可以治癒心靈。說起鄧紫棋這位歌壇天后，無論是顏值和身材都是非常惹人關注的。嗓子似乎被天使親吻過，唱出來的歌曲都特別的好聽，無論去到哪個地方，都是可以聽到她的歌曲。
其實任何一位女性肯定都是很在乎自己的身材的，要是胖嘟嘟的話，看起來一點都不美觀啦。大家都知道鄧紫棋剛出道的時候其實有點嬰兒肥那種，整個人都感覺是比較圓潤的，而且還熱衷於在演唱會中穿皮褲，因此也被很多人吐槽。
之後，鄧紫棋便把身材管理提上了日程，整天去健身房裡做各種各樣的運動，並且
直言尤其鍾愛普拉提運動，普拉提的強度不高，但是瘦身效果極好。果然在鄧紫棋的堅持下，很短的時間內她就擁有了非常不錯的身材線條比例，蜂腰馬甲線一秀出，全網都羨慕不已。
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，那麼像鄧紫棋這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法 ！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以鄧紫棋和很多明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
閱讀更多 農村小拳王 的文章
