家裡真的乾淨嗎？
即便是每天打掃衛生，也只能讓家中"看"起來窗明几淨、一塵不染而已，實際上，室內生活環境隱藏著很多你看不見的"隱形殺手"！
- 床面、地毯、沙發、桌椅等傢俱上沾滿了灰塵和皮屑，滋生出許多塵蟎。
- 廚房、衛生間更是細菌非常喜歡的潮溼環境，並且細菌會隨著空氣流動，飄散到各個角落不斷繁殖。
- 烹飪、抽菸等行為會產生高濃度可吸入顆粒物。
- 裝修材料釋放甲醛的時間長達3~15年。
- 自身及家人每分每秒也都在呼出二氧化碳……
你恐怕不知道，室內空氣汙染物的種類多達900多種，都在不知不覺中成為威脅人體健康的隱患。普通家中常見的室內空氣汙染物可分為四大類：物理汙染物、化學汙染物、生物汙染物、放射性汙染物。
物理汙染物
室內空氣裡的物理汙染一般指的是灰塵、飛沫和霧霾這一類的顆粒物汙染，其中最廣為人知的就是細顆粒物 PM 2.5。
不要以為顆粒物都來自於室外的霧霾。吸菸、廚房烹飪都會增加空氣中的物理汙染物。
日積月累呼吸漂浮著雜質的空氣，嚴重影響呼吸道健康。
化學汙染物
包括有機氣體和無機氣體。很多傢俱、裝飾用品和裝潢擺設會釋放出多種揮發性有機化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等。化妝品、洗滌劑、消毒劑、殺蟲劑、油漆等日常生活用品或辦公用品也會釋放出甲醛等有機化合物、表面活性劑等。
即便不是新房，許多合成板材在裝修後的 3~15 年裡還是會慢慢地釋放出甲醛。
甲醛，苯等有害物質會對身體健康有影響，經常吸入甲醛，可以導致聲音沙啞，咳嗽，眼結膜充血等症狀，還有可能會導致血液系統疾病，甚至誘發癌症。
生物汙染物
生物汙染物有動物過敏原（塵蟎、糞便、毛髮中含有的某些蛋白質）、細菌、黴菌、真菌等。真菌多見於玻璃表面、木板上、家用電器內部等。細菌多見於家中的衛生間、廚房、背陰的陽臺。塵蟎則主要生長在床墊、枕頭、沙發、衣服等地方。
長期生活在含有塵蟎的空氣中，會引發如過敏性鼻炎、塵蟎性哮喘、過敏性蕁麻疹等疾病。長時間生活在充滿各種細菌和病毒的環境中，也會極大增加患上呼吸道疾病的可能。
放射性汙染物
主要指土壤或建築材料中釋放出來的氡。
所以，就算我們的家裡有很多空氣汙染物，我們也很難看見。比如大家都知道的PM 2.5 ，它的直徑小於 2.5 微米，還不到我們頭髮直徑的 1/20。而家裡的細菌，比PM 2.5還要小。
你還認為家裡真的乾淨嗎？該如何應對室內空氣汙染物呢？
對於室內空氣汙染，主要應從控制汙染源和消除汙染物兩方面做起。
- 裝修時，要選擇綠色安全環保的裝修材料。
- 日常生活中，改變不良的烹飪習慣，合理使用爐具，提高抽油煙機的排煙效果。
- 保持室內乾淨整潔，減少真菌、塵蟎的滋生，儘量不要在室內吸菸，從源頭上控制汙染源。
通風是降低室內汙染物的有效方法，每天2次，每次至少30分鐘。除此之外，選擇一臺好的空氣淨化器，進一步提升室內空氣質量也不失為一個好方法。
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