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刷牙是我們大家天天都會做的事，可能很多朋友都會習慣在刷牙前，先把牙膏沾點水再刷牙。雖然不知道這樣做具體有啥用，但是卻已經成為了我們一種刷牙前的“儀式”。
可是網上一直流傳有這樣的說法：牙膏不蘸水直接刷才是正確的，蘸水再刷會影響清潔程度。因為牙膏蘸水後會起泡沫，把整個口腔弄得很滿，因此急於想吐掉，吐掉後口腔裡剩餘的牙膏就很少了，影響清潔效果。聽到這個說法，很多人可能會疑惑：難道我這幾十年的牙都白刷了？到底牙膏要不要沾水？
錯覺一：蘸水刷牙，泡沫越多刷的越乾淨。
牙膏蘸一下水再刷牙，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，還會因為泡沫流出而被迫漱口，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。
錯覺二：影響刷牙時間
因為如果刷牙前沾了水，會起很多的泡沫，這是人們會覺得:誒，都這麼多泡沫了，我已經刷了很長時間了吧！然後漱口，刷牙結束。。。其實，時間很短，沒有到合理的刷牙時間呢！
實際上，刷牙前牙膏要不要沾水，這個得“問牙膏願不願意”
我們經常用的一般牙膏，不沾水可不行！ 其實在我們日常生活裡用的多數牙膏都是由：表面活性劑、起泡劑、潤溼劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等等組成，這些成分多數是需要水才能發揮其最大的作用的。如果不沾水影響了牙膏的作用，反而才是真正的等於白刷！
還有一些特殊說明的牙膏：如標識有脫敏牙膏、美白牙膏等概念牙膏，就不要沾水了！在我們平常選購牙膏的時候，偶爾會看到一些標識有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分的牙膏。這些類型的牙膏在遇水後反而會造成活性成分的快速釋放，幹刷才能發揮其最大的效果。
牙膏沾不沾水其實是一件小事，關鍵還是靠自覺刷牙，和正確的刷牙姿勢，養成良好的口腔衛生習慣。
這是因為牙膏裡最重要的成分是摩擦劑二氧化硅，其最大功效就是靠摩擦劑把表面菌斑打碎並清理掉。所以無論牙膏蘸不蘸水，只要你刷牙的方法對了，比如刷牙的時間足夠、刷到位等等，清潔效果就不會差。
記住了嗎？要分辨清楚是什麼類型的牙膏，和正確的刷牙姿勢，才能做到正確刷牙哦！好了，本期的小塗每日說就到這裡了，我們下期再見！
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