Hi，我是洛薇，繼續我們的時尚穿搭之旅，變美永遠不迷路。▼
做個小調查，你覺得美是天生的，還是後天可以訓練的？
在整個美學體系中，穿衣打扮只是其中的一個分支，並且這個分支只是表面的美化修飾工作。真正支撐整個形象工程的卻是身材、肢體動作、行為神態、言語頭腦等這些“軟實力”。
它們才是決定著整體美不美的核心因素。最為關鍵的是，這些軟實力並不是天生的，和五官原始的模樣關係不大。它們是可以通過後天訓練來改變的，這和一個人的家庭環境以及從小形成的吃穿住行的生活習慣和思維模式有關。
舉個例子來說，石原里美是公認的擁有甜甜笑容的美麗女子。但她的這些美都是通過後天訓練而來得，她的標準式的微笑，恰到好處的肢體動作和神態，以及如何拿捏眼神的收放，這些都是後期形成的。
這和一個人的五官長相關係不大，按她以前的五官來說，很普通的少女長相。大眼睛、厚嘴唇，眼神也沒有現在清亮，放在大街中一抓一大把。整體的神態和氣質和現在一對比就很清楚。▼
再看看現在的她擁有著標準的微笑，嘴角角度以及露牙齒的程度，包括笑起來眼睛的形態都是可以通過後天練習獲得的。
這種對美的不斷加強和改造，同樣是一門學課。
在這門學科裡，並沒有自成體系的課程。畢竟還沒有形成氣侯，市面上也沒有專門針對這一塊的專業教材。但是，卻有著無數“先輩美女們”通過自身實際生活的感悟，總結出一些切實可行的變醜壞習慣，它們是變美的剋星，隱藏在我們的日常生活中。
今天，洛薇就來分享一些變醜的壞習慣，看看你有沒有在犯。有些不良生活習慣看似是小問題，但日積月累卻能形成質的變化。有些習慣是小時候養成的，你媽媽都不一定會知道這些習慣對變美的影響哦。
盤點那些讓人變醜的壞習慣：
第一：用口呼吸
你喜歡用嘴巴呼吸嗎？有可能會有一些鼻炎妹子經常不自覺用嘴巴呼吸，特別是晚上睡覺時會加重。這個不良習慣會導致下巴後縮、齙牙、露齦笑，嚴重的還會導致睡眠困難和呼吸障礙。
這個不良習慣是影響顏值的頭號殺手，很多人越長越醜，五官面部表情會變形都是一些不良習慣所引起的。如果你也有這個習慣，不妨藉助一些工具做好矯正了。如果你寶寶有這個習慣，可要第一時間干預哦。
第二：低頭玩手機
你是手機低頭族嗎？低頭玩手機的危害影響可以不可逆的。它除了會長出頸紋和雙下巴之外，對頸椎的傷害可是最大的。一旦得了頸椎病，很難根除，那可是會大大影響生活質量的。
正確玩手機的姿勢是：將手機上舉和視線持平，與眼睛保持一定的高度。並且看一會手機就要活動一下，比如轉轉脖子或是做些小運動。
如果你長期感覺頸椎不舒服，不妨試試護頸儀，方便實用效果還不錯，可以緩解你的頸椎壓力，有效改善富貴包這些問題。
第三：用手撐臉
你是不是喜歡用手撐臉呢？裝出一副可愛少女的純真模樣。這種姿勢固然可愛，但是它可會導致長出永久性皺紋，會讓臉變醜哦。
有些看似不經意的小習慣，卻是根深蒂固養成的。它們卻成為變美道路上的頭號敵人，可是你自己卻渾然不自覺。
第四：吃東西時喜歡單邊咀嚼
在吃東西時，有些人喜歡用單邊牙齒咀嚼，長期下去會形成明顯的大小臉！造成單側咬肌肥大，你們在吃飯的時候注意一下自己有沒有這個壞習慣。
如果真的因為單邊咀嚼形成的大小臉怎麼辦？可以通過一些動作訓練來改善這個情況：
就是握緊拳頭放在發達的咬肌部位，分別順時針和逆時針旋轉按壓20次，據說這樣咬肌會慢慢鬆下來，貴在堅持啦。
第五：長期久坐還喜歡翹二郎腿
現在大部分的上班族都是久坐狀態，因為要面對電腦工作，都是長時間坐著不動。這種姿勢可是會影響脊椎和骨盆哦，時間長的還會導致變形。
還有些妹子喜歡翹二郎腿，這些不良動作最直接的傷害就是腿部畸形和脊椎彎曲了。
像這些不良姿勢都是長期不自覺形成的，它們除了讓下半身肥胖、贅肉堆積在臀部和大腿根之外，脊椎變形就慘了。這些都是不可逆的傷害，如果你有這些不良習慣，可以藉助工具來改正。
比如塑腰護形坐墊，它可以幫你矯正坐姿、護腰塑臀、立體包裹、形體支撐，就像你的私人坐姿矯正專家，最為特別的是還可以減少腿部贅肉脂肪堆積，它是一個U型狀，固定脂肪。
並且顏值還超高，高級灰和經典紅怎麼看怎麼喜歡。有了它們才匹配能力顏值都超棒的你！
第六：經常不漱口
除了早晚刷牙之外，喝了濃茶或咖啡之後沒有漱口的習慣，很容易導致牙齒髮黃髮黑。明明是漂亮的小仙女，張嘴一笑卻滿口的大黃牙，神反差讓人慾哭無淚。
除了茶水和咖啡，喝奶茶、吃火鍋、吃蛋糕等等不漱口，也會讓牙齒的色度不斷加深喲。因此，你需要一款可以隨時隨地滿足你漱口要求的
潔牙漱口片。
它不需要用水，隨時隨地都可以用來漱口，只需要30秒就能讓你瞬間擁有清新口氣和潔白牙齒。在吃完食物後或喝完咖啡後，來一粒隨時保持口腔的乾淨和衛生。這才是一個精緻女人的姿態啊。
第七：作息不規律、喜歡熬夜
你是不是仗著自己年輕氣盛、青春飛揚，經常大膽地熬夜？常常晚上精神十足，白天就像打蔫的枯菜葉，和生物鐘作對的下場可不好對付啊。
比如黑眼圈、法令紋、加速衰老和亞健康，這些女人變美的頭號殺手可真的不容忽視。
建議熬夜重症患者
每天逼自己早睡10分鐘，營造一個舒適的睡眠環境(掛個月亮小夜燈、點個香薰什麼的)，就能不知不覺改掉熬夜的習慣啦。如果真的因為失眠造成的熬夜，不妨藉助芳香療法，利用薰衣草噴霧幫助自己睡眠。睡前噴一點，在香味中快速睡去。
放鬆精神，藉助香味，得到完美的深度睡眠，效果還蠻明顯的。
第八：晚餐太豐盛
晚餐太豐盛是我們當下生活中不能避免的事情，晚餐對於忙碌一天的我們來說是充滿期待的。總是把一天當中好吃的都放到晚上吃。
可是這個飲食習慣對於女人來說是變美殺手之一，它會導致身材肥胖，同時造成亞健康從而沒有精氣神，最後會影響氣血運行，越來越醜。
不妨給自己做一些以水果、蔬菜為主的簡餐，讓身體放空，達成良好的習慣，對減肥也有好處哦。
第九：不愛喝水
一天適當飲水，可以讓身體代謝趨向平衡。但是那些脾虛浮腫的體質要少喝水哦。一天八杯白開水對於正常人來說是不能少的。
如果喝水太少，就算感覺不明顯，時間長了皮膚也會變得乾燥易敏感，並且如果口渴再去喝水就有點亡羊補牢啦。
如果不喜歡喝白開水，可以加一些茶葉、玫瑰花幹、新鮮檸檬等等，會更養顏噢。
比如這款有機玫瑰花茶，超大朵的可食用玫瑰花哦，可以加入冰糖、枸杞等，養出好氣色。
第十：不愛運動
想保持一定的健康態，適量運動是不能少的。可是現代人的生活節奏都很快，平時的時間被壓榨得乾乾淨淨，活著都累，更別說運動了。
可是保持適量運動，可以形成良性循環，讓身體狀態更加健康。比如做些瑜伽或一些舒緩運動，都可以起到一定的放鬆作用。
特別是睡前拉伸，哪怕10分鐘的運動也會讓整個身心放鬆下來，快速進入睡眠狀態。
如果你實在是沒有時間運動，不妨藉助工具讓自己養成運動的習慣。比如這款多功能拉力器，有了它，做運動變得輕鬆自如，還能養成好習慣。
不佔地方，隨時隨地都可以讓自己動起來，不用再為自己的懶惰找藉口啦。
好了，以上影響變美的10個壞習慣，你中了幾個呢？這些都是在日常生活中司空見慣的小細節，可是長期下去，卻會影響我們的變美大業，希望你都不會犯！
關於儀表儀態管理，這裡面的知識點也很多，以後關於這方面的內容，洛薇也會多多分享哦。
我是洛薇，把形象管理作為自己一生都要做的功課，用美的形象、美的心情來迎接生命中每一天的綻放。
如果您有困惑，可以私信哦，歡迎留言討論哦，在變美的道路上我們一起成長，一起強大！
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