在逆境中成長，學會調節自己，你會變得更加強大

人很多時候都會出現逆境的狀態，出現逆境的時候，也就很容易出現一些自信心的摧殘，產生對自己的一些懷疑，導致感覺生活蒙上了一層陰影。

如何去走出逆境，重拾信心，那麼就要用適當的方法去調節，這樣才能更加快速和合理的走出心理陰影。

心態

其實心態是非常重要的，任何事情，如果心態足夠好，並且對於事情的認識比較樂觀，從不同的方面去認識事物的好與壞，即使面對一些逆境，也會保持比較好的心態坦然面對，這是極其重要的。

傾訴

找人傾訴，向自己的知心好友傾訴自己的心事，釋放內心的壓抑。和朋友，好友，家人傾訴自己心中的苦悶，這樣能從一定程度上釋放內心的壓力，從他們的安慰中找到自己心中的一些精神支撐。

健康生活

多多和朋友一起，比如一起娛樂，唱歌，散步，旅遊等，分散自己的注意力，讓自己不去想那些經歷過的事所留下的疼痛。同時，運動會讓自己大汗淋漓，渾身舒暢，人的精神也更加好。當你慢慢習慣了這種生活方式，你的身體，你的心態，都在慢慢變好，在逆境中也就更加具有信心。

人生如同逆水行舟，不進則退，在逆境中成長，你會變得更加強大。