新冠疫情當前，做好個人防護非常關鍵。
這是一位博士整理出的殘障人士防疫指南，非常實用，希望對你們有幫助!
殘障人士的多數防護措施，與普遍性的防護措施並無差異。本文只針對不同殘障情況的特殊需求，給出一些或許有用的建議。
輪椅族注意事項
● 輪椅表面常為光滑質地，病毒容易存活，回家後，洗完手和臉，請用酒精或按說明書稀釋後的84消毒液清理輪椅表面，尤其是手扶圈。
● 輪椅的輪子也容易沾染帶有病毒的顆粒物，最好回家後以洗滌劑沖洗一下。
● 家中地面也請常用稀釋好的84消毒液噴灑消毒，尤其是剛回家時。
● 輪椅出行必有乘坐電梯或公共交通工具的時候，而這樣的環境很容易被汙染，尤其電梯通風較差，所以必須戴口罩。
● 若家中口罩不夠，儘量由他人代為出去購買生活物品。若輪椅使用者必須為其他家人出去購買生活用品，請儘量把口罩給輪椅使用者用，因為輪椅族必須用電梯、公交，傳染風險更高。
● 買幾雙手套，分五指、比較薄、帶有硅膠防滑顆粒的戶外手套最佳，手指靈活性不受影響，也足以隔開手部和外部的大部分髒東西，同時能較好地操縱輪椅。手套每日換洗，別戴溼手套。
● 輪椅出行時，注意避開路面的痰液、水漬和汙水井口。
● 與普遍情況一樣，輪椅也請儘量與行人保持1米以上距離。
圖為：地面上的輪椅標識
● 戴上有帽簷的帽子，如有條件的話，再戴上一副眼鏡或太陽鏡，以擋住相對高處的人不戴口罩情況下說話噴出的飛沫。
● 使用公廁時，最好戴著手套開廁間門、抓欄杆。
● 使用公共洗手池時，可以撕下幾張吸水擦手紙，先找個水漬較少的洗手檯，把上面的水吸乾，然後用幾張乾的紙墊著胳膊肘洗手，以防肘部接觸到洗手檯上受到汙染的水。
● 如有條件，建議隨身攜帶酒精免洗洗手液或酒精棉片。
● 出門時間儘可能短，若出門時間長，可以考慮使用一次性紙尿褲，儘量避免在外上廁所。公廁太容易被汙染，輪椅族使用公廁很難避免直接接觸到被汙染的物體表面。
圖為：帶著一次性手套在擦桌子
視障人士注意事項
● 若不得不出門，除了口罩，也一定要戴手套，否則手部可能頻繁摸到不乾淨的地方，導致接觸傳播。手套要多買幾雙，每日換洗。
● 回家後請儘快洗手洗臉，洗完後，用消毒劑把盲杖擦拭乾淨，尤其要注意接觸地面的一端和手柄部分。
● 用盲杖協助試探，在外面行走，儘量與人保持一米以上的距離。
● 與肢體殘障者的情況類似，若乘坐公共交通工具或進入電梯，必須戴口罩。
● 如有條件，建議隨身攜帶酒精免洗洗手液或酒精棉片，一旦摸了外面什麼東西，就用酒精擦洗一下手。
● 視障人士獨自出行時，建議儘量縮短出門時間，不使用公廁，因不容易避免摸到檯面的水漬。
圖為：一位視障者牽著導盲犬過馬路
精神殘障人士注意事項
● 對於生活不能自理的精神障礙者：
出門請家人為他/她戴上口罩和手套，就算買不到外科口罩或N95口罩，也要至少戴上普通口罩，以防手部接觸髒東西，又吃到嘴裡。
● 對於部分自閉症人士：
請盡力引導他/她做到有效的防護，如果做不到，儘可能保持在家。
孤獨症譜系患者普遍容易遭人誤解，在病毒流行期間，他們會更容易遭到情緒激動的常腦人厭惡、排斥。家人朋友請好好關愛他們，多向他人解釋，並耐心指導其行為。
● 對於抑鬱症、雙相情感障礙等：
抑鬱症、雙相情感障礙等可能導致嚴重負面心理狀態的情況，建議堅持服藥。病毒流行期，推薦在線諮詢，儘量不要在疫情沒過去之前去外面找當面的心理諮詢。
不建議每天接觸過多關於疫情的信息，但可以適度瞭解有效的防護措施，建議每天不超過一小時。
多接觸一些正面、有趣的信息，在家可以看看書、電影等，聽音樂、畫畫也有益身心。
建議與社交網絡保持一定距離，多聯絡令自己愉悅的朋友，避免看到太多負面信息、驚悚的謠言，或者和網絡噴子爭論。
● 對於在住院接受治療的精神疾病患者：
醫院要提供足夠好的防護措施，避免病人與醫護因為過於集中而互相傳染。
新收入醫院的患者，一定要排除感染新型冠狀病毒的情況。
圖為：一名帶口罩的女性在咳嗽
聽障人士注意事項
● 漢語足夠熟練的聽障人士(包括聽障口語族)，若無其餘疾病，重點需要找到身邊可靠的人，在關鍵時刻能幫自己打電話聯絡醫院等重要資源。
● 漢語不夠熟練的聽障人士，除第一條外，也請多多關注近期與聽障相關的防疫科普自媒體，以及已有的手語導醫、手語心理諮詢等資源。(手之聲、守語者、杜銀玲、殘障之聲、你看起來好動聽)
● 建議下載訊飛聽見、音書等語音轉文字軟件，以備不時之需。
● 疫區聽障人士的助聽器、耳蝸沒電，可以求助於武漢藝萌醫院組織的團隊，他們會發快遞配送所需的電池給湖北省的聽障人士，具體請參考鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/FFr4aFlULDAaYFP_9c5OFg
還可以在線購買寶迪康的電池，快遞收貨，具體請參考鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/ksgwMJGagGamwAfOhW6-Dw
綜合注意事項
● 看護人員若需要接觸排洩物、嘔吐物、血液等分泌物，必須戴好口罩、一次性手套，穿一次性圍裙或一次性雨衣，處理前後都要好好洗手。
● 隨時關注身體狀態是否有所變化，一旦有變化，及時通過在線諮詢瞭解是否該送去醫院。在線諮詢方式：
① 請先下載“掌上同濟app”，然後按鏈接中的指示進行諮詢：
https://search.weixin.qq.com/k/QVNVUFJNaV1aS1NSRFteakRfSEJdakFQW1ZvRVVSblRdLVUyVzQwUUQ#wechat_redirect
② 丁香醫生在線諮詢：請用微信掃描下方二維碼，進入小程序，向醫生諮詢。湖北用戶享受免費服務。
③ 中國醫師協會的“微醫在線諮詢”：
https://promo.idajiabang.com/topic/pneumonia?cs=share&from=singlemessage&isappinstalled=0
● 除了普適性的注意事項外，還需要警惕發熱、咳嗽、乏力等症狀可能與通常的慢性病狀態混同，及時在線諮詢醫生了解該採取何種措施，必要時儘快去醫院檢查。早發現、早診斷，對慢性病患者比其他人更重要。
● 部分殘障者或慢性病患者的心理狀態需要密切關注，尤其是長期待在家裡，很少與外人交流的情況下。若有問題，應及時聯繫心理諮詢專家：
① 武漢市心理熱線
對於武漢市民，若家中有人出現嚴重心理狀況，請讓他/她撥打武漢市心理熱線：027-85844666(上班時間是每天早九點到晚九點)。資源有限，請家人在心理問題嚴重的情況下再撥打。
② 北師大心理諮詢熱線
該服務適用於急需情緒疏導和心理支持的人群。熱線電話均由有豐富經驗的諮詢師接聽，每次30分鐘左右。熱線電話開放時間為每天6時至24時。電話號碼為：4001888976
注：該熱線主要針對因新型肺炎而產生比較緊急情況、急需情緒緩解的人群，如您尚不符合這個情況描述，請參考下文其他資源：北師大開通心理諮詢熱線!
● 看護人員請做好防護，儘量保證全家不感染，遇到問題，也請及時求助於在線醫療/心理諮詢，或其他殘障相關公益組織。
● 各類輔具都要常常消毒。
● 如無異常情況，建議推遲孕婦的孕檢。如果因為擔心孩子會否有殘障而貿然去醫院，一旦感染，後果可能很嚴重。權衡利弊之下，不要太過擔心後代也會有殘障的問題，本身對於多數殘障者而言，這大概率就只是多餘的擔心。即便孩子真的有殘障，也要相信殘障父母是最有經驗的人，對於殘障孩子恰好是最強大的保護。
閱讀更多 殘障曼巴 的文章
