在心情不好的時候會選擇把自己關在家裡，不動彈也不跟別人說話，一待就是一整天。這是很多人在鬱悶時會選擇的排遣方法，但是它並不健康。
當身體不動時，思維就會比較活躍。但心情不好的人，最忌諱胡思亂想。因為那個時間段人往往都比較愛鑽牛角尖，想得多了反而會加重抑鬱情緒。
所以，在心情不好的時候，哪怕身上再懶再不想動，也強迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市場。
作家古龍曾經說過，如果一個人走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場。
去菜市場看看掛著水珠的蔬菜，看看活蹦亂跳的魚蝦，看看牽著手的小夫妻跟攤主討價還價為了五毛一塊錢爭得面紅耳赤，看看老人們推著小車、操著口音說著張家長李家短......
眼前的所有都在告訴我們，人生還是鮮活的，有熱乎氣兒的。那些嬉笑怒罵，都是對生活的激情和熱愛。生活不止有喪和焦慮，還有這些最真實的人間煙火。
看完了這些熱熱鬧鬧的活著的樂趣，還有什麼是放不下的？
逛完一圈，不妨找個攤子買些自己喜歡吃的東西，請教一下攤主，這些食材怎麼做才好吃，結賬的時候，再讓他送你一根蔥。
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