熱得快要窒息的夏天，空調就是救命神仙。但長時間在空調底下，人體的水分會加速蒸發，總是感覺口乾舌燥。光喝涼白開覺得索然無味，喝奶茶又擔心胖十斤~
沒關係！元氣有辦法。水裡加這3樣食材，酸甜可口，生津止渴，還可以減減肥噢。
NO.1 荷葉泡水
荷葉對“三高”人士非常友善，但其實，荷葉也可以減肥哦~藥店買到的炮製荷葉有點鹹，在夏天喝，有清暑利溼、去水腫的作用，想減肥的你不妨少量試試呢。
每日一杯荷葉冬瓜茶，輕鬆瘦到90斤！
【材料】：荷葉、烏龍茶、決明子、冬瓜、玫瑰
【步驟】：1.決明子炒至微黃，冬瓜切塊；2.將所有材料加進壺裡文火煮5分鐘即可。
首頁有視頻教學哦，如果像元氣一樣懶癌末期，可以備點茶包放到辦公室~工作時候泡一泡，補充水分，坐著也能瘦身~
NO.2 金銀花泡水
廣東天氣變幻無常，嗓子難受還容易感冒，媽媽都會給元氣泡上一壺金銀花茶。喉嚨舒爽，感冒少了，還能緩解腹瀉哦！
一日一花茶，感冒遠離你！
【材料】：金銀花、胖大海、甘草、金菊
【步驟】：將材料統統都放入茶杯，加熱水泡15分鐘即可。
視頻教程在首頁（快去看看唄！）~如果你經常感冒、腹瀉，可以備些茶包在公司，但金銀花偏寒，記得別貪杯。
NO.3 檸檬泡水
想必檸檬的功效不用元氣多說啦~酸酸的帶點微苦，生津止渴又解暑，夏日泡水最適合不過了！
悄咪咪跟大家科普下，檸檬皮的祛痰效果，比柑橘還強啊~
檸檬與黃瓜，夏日清新搭配！
【材料】：黃瓜、檸檬、水
【步驟】：1.黃瓜、檸檬分別洗淨，用鹽搓洗下表面；2.分別切片泡水即可。（冷熱水都可以，加冰塊、蜂蜜更佳！）
夏天記得多喝水，在寡淡的開水裡添加點味道，一口下肚，感覺自己元氣滿滿，水噹噹！如果你有自己的泡水技巧，趕緊在評論區告訴元氣吧~
我是元氣~~堅持輕養生6年，從曾經的“藥罐子”，變成如今的元氣少女。關注我，不踩雷，跟你分享最實在有用的健康美食知識！
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