夏天，很多人都有過皮膚瘙癢，奇癢難受，甚至抓破皮膚的經歷，有紅色的疹子，鼓脹的水皰，粟粒般的大小，嚴重些的瘙癢劇烈，難以入眠。
患處皮膚以紅斑、丘疹、丘皰疹為主，瘙癢劇烈，有抓痕。
細心的你可以發現，這類疾病一般都是在春夏相交的季節最容易出現，可以延續整個夏天，纏綿不愈。實在瘙癢難受的時候，除了又抓又撓之外，你還會迫不及待地去藥店或者診所買點皮膚外用乳膏塗擦，效果也會立竿見影。
奇癢難受，抓的血痕凸顯，真的好難看啊，真是折磨人。
但是，沒過幾天，身體的其他部位又開始出現同樣的問題，這回你才發現，原來不是那麼簡單的，這個時候，你就開始感覺頭疼了，將怎麼辦呢？
手、足部位易發，有紅色的疹子，鼓脹的水皰，粟粒的大小。
其實，夏天的皮膚疾患，最常見的是溼疹，現代醫學說溼疹是由身體的多種內外因素而引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。傳統中醫認為，溼疹是因為人的身體溼氣太盛，溼邪內蘊，再加上夏天季節的炎熱，再就是現代的人啊，大魚大肉的胡吃海喝，吃喝無度，運動量又少，溼重體質，懶得動彈，這樣自然就導致皮膚緻密，炎熱的季節來了，腠理開洩有限，溼熱汗出不暢而致。
黃柏：具清熱燥溼、瀉火解毒、退虛熱之功。溼熱、瘡瘍熱毒宜生用；鹽水炙，入腎經，退虛熱
《黃帝內經》告訴我們人體疾病有內因和外因的致病因素，人體的溼邪實際上來自於身體本身的內生邪氣，脾生痰溼，可致身體溼邪積盛；脾主運化，以升清陽為健，再加上脾氣陽虛，則運化升清無力，導致痰溼內停，則溼邪形成；脾主肌肉，人體的肌肉皮毛健康與否與脾的健運與否關係密切，體內溼邪需要開洩皮毛而散、重墜下焦而走。所以，常見的是人體的四肢、肛門、生殖系統、足部最易發生溼疹疾患。然而，得了溼疹也不用太著急，我們可以從以下幾個方面來調理和治療：
一、食療方面：1、飲食口味要輕，清淡為主，適當補充維生素，多吃胡蘿蔔、綠葉蔬菜、水果等富含維生素的食品，記得要多吃哦。
2.避免食用一些刺激性食物，燒烤辛辣食物要儘量避免，如蔥、姜、蒜、發酵濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起燥熱過敏的食物，如牛肉、狗肉、羊肉、魚、蝦等。
蔬菜水果富含維生素，從中醫的角度來說，青色入肝，清除肝膽溼熱，皮膚自然煥發美麗容顏。
二、加強運動：生命在於運動，要有一個健康的身體，運動更加不可少，通過運動打開皮膚汗腺通道，讓身體的溼邪因通道順暢隨汗而出，乾淨利落，暢快淋漓。
跑步是人體最好的運動方式，跑動起來，全身上下都在有節奏又協調的運動著，可以達到健身養生的好效果。
三、藥物治療：1、口服：黃柏膠囊，一次4粒，一日3次；清熱散結片，一次6粒，一日3次；歸脾丸（濃縮丸），一次8丸，一日3次。
2、外用：具清熱祛溼止癢功效的乳膏或者沐浴露，如由黃柏、苦參、白鮮皮、艾葉等中草藥組方而成的產品塗擦或者洗浴患處。
一白二白：具清熱解毒，利尿消腫之功。用於小便不利，淋瀝澀痛，尿路感染，腎炎水腫；外治溼疹、瘡瘍。
草藥簡介：一白二白（又名：三白草），根莖呈圓柱形，稍彎曲，有分枝。全株藥用，內服治尿路感染、尿路結石、腳氣水腫及營養性水腫;外敷治癰瘡癤腫、皮膚溼疹等。對於溼疹、皮膚瘙癢的患者，就地新鮮採集，洗淨，煮水洗澡也是極好的。
四、溼疹具有纏綿不愈的特性，其實，最煩人的是容易復發，病程不規則，瘙癢劇烈，嚴重影響人的生活質量。
薏米120g，赤小豆60g，大棗20g，土茯苓20g，白砂糖20g
因此，從中醫治病求本的角度還得從調節脾胃入手，脾氣虛，則溼氣重，所以要健脾利溼為根本，除了適當服用健脾祛溼的藥物之外，還要做好飲食規劃，什麼可以吃，什麼不可以吃，要做到心裡有數，學會忌口，自己對自己負責，身體自然康復快。比如，夏天可以煲煮紅豆薏米土茯苓粥（薏米120克，赤小豆60克，大棗20克，土茯苓20克，白砂糖20克）食用，每週至少食用2次，堅持下來，你將會收穫輕身、健康、顏麗的效果。
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