隨著年齡的不斷增長，男人過了50歲後，身體的各項機能就開始慢慢減弱，自我感覺身體狀況也大不如以前了。首先就是身材走樣，以前健碩的體魄，現在也開始有了大肚子，不知何時就和高血壓打上交道了。年齡的增長是不以人的意志為轉移的，但是，健康卻是稍加重視，就可以被管理好，只是很多人都疏忽了，以至於身邊傳來一些“英年早逝”的消息，才會被驚醒，真的要管理健康了。
男人50歲“養命”期，忍住2事，愛做3事，長壽或與你有緣
1、忍住美食誘惑
男人在30歲左右時，由於工作和自我管理好，一般飲食都會可至，加上平時的健身運動，身材體型都很勻稱，給人的感覺時年輕有活力。但是，隨著歲數的增加，以及家庭及工作的瑣事煩擾，就慢慢放棄了對自己的約束，開始飲食無節制、暴食暴飲，以至於體重開始飆升，患上高血脂、血脂粘稠、脂肪肝等，嚴重的罹患血栓，在外因的刺激下，引發嚴重疾病。
2、忍住手機誘惑
現在人們的交流離不開手機，而手機裡的娛樂APP也是應有盡有，在繁花的網絡世界中，有的人就迷失了，以至於沉迷於網絡中，很晚了忍著睏乏還在刷著手機，一方面滿足、刺激著感官，另一方面卻是透支著健康。每天熬夜也經不住長期的損害，久而久之身體處於亞健康狀態。熬夜猝死的案例不在少數，在50歲這個“養命”期，卻在瘋狂透支健康，確實是在“玩命”了。
3、心胸豁達
心胸豁達是保持健康心態的必備條件。在中年時期人們的生活壓力大，會影響到精神狀態，在生活中，尤其是50歲左右的中年人，一定要學會釋放壓力做到笑口常開，凡事 以平常心對待，不斤斤計較，身體才會處於輕鬆狀態，自然也會避免一些諸如高血壓等中年多發病，身體才會更健康。
4、睡眠充足
人們經過一整天的工作，夜晚就是身體各器官養護的時間段，以及人的精神狀態也要得到放鬆，所以，充足的睡眠就是最好的解決辦法了。加上人體生物鐘的調整，晚間就必須要休整和排毒。提高免疫力，這有這樣才能抵抗一些疾病的發生，才可能更加長壽健康。人可以一天不吃飯，但是，一天不睡覺你的整個思維都可能混亂了。
5、不油膩、喜清淡
50歲的男性，是家裡的頂樑柱，也是社會的中堅力量，所以，對於家庭和社會都是很重要的群體。為了健康，在飲食上要特別注意，常說病從口入既是如此。不食油膩食物、飲食清淡是杜絕肥胖的首要條件，而肥胖確實萬病之源，是中年人最應拒絕的。據研究表明，肥胖人群是正常體重人群，患上慢性病的3倍，中年人的疾病大部分皆來源於此。
男性朋友若能做好以上5點，你的人生是美好的，健康的身體才是幸福的首要條件，請呵護、珍惜自己！
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