月如水，夜已醉。夜空中繁星點點，把整個黑夜點綴得溫馨。清風輕輕拂過，花香在風中輕漾，螢火蟲也聚集起來，在這美妙的夜裡嬉戲言歡。而在那燈火闌珊處，那個隱蔽的角落，一個小女孩蜷縮著，輕聲嘆息。她孤獨，憂傷，無奈，她以為快樂是它們的，而她什麼也沒有。她是一個自卑的女孩，找不準自己的位置。
為什麼自卑？從父母的言語中得知，原來我很沒用；從老師的批評中得知，原來我做不好；從夥伴的嘲笑中得知，原來我長得不好看。為什麼自卑？大家有的我沒有，大家懂的我不懂，大家會玩的我不會。為什麼自卑？他們都說我不行，我應該是不行的吧；我沒有什麼特別擅長的事情，我做不好的；我從來沒做過，還是不要冒險去嘗試了……
其實歸根結底，產生自卑心理主要有以下幾點：
一、生活環境，太過在意他人對自己的看法。老師、家人、朋友，我們渴望得到身邊人的肯定，然而總有些人會揭你的短。小時候，考試達不到父母要求的高分，就會被他們一頓訓斥，被認為是沒出息的孩子。因為被父母忽視了自己的努力，得不到他們的認可，所以產生自卑感。生活中很多時候我們總是喜歡在別人面前謙虛，比如在別的小朋友家長面前會不自覺貶低自己的孩子，說者無意聽者有心，正因為所謂的謙虛讓自己的孩子以為真的就是這樣的，所以孩子的自卑油然而生。
二、與他人比較，拿自身缺點和別人優點對比。這樣的對比真是一個消極的行為。每個人都有優點和缺點。就好比兩個人，身上各掛著兩塊牌板，一塊寫著優點，一塊寫著缺點。對方把優點放到前面，把缺點放到背後；你把優點放到背後，把缺點放到前面。你和他面對面時，你看到的是自己的缺點和他的優點，你以為他樣樣比你好。殊不知當你們背對背時，你比他更優秀。
三、挫傷自尊心，被拒絕帶來消極影響。生活當中，被拒絕是常有的事。而有些人一旦被拒絕就會讓所有的消極情緒籠罩住內心，不願嘗試，心理對同一類型事物產生了抗拒。其實拒絕是拒絕者的主觀行為，並不一定是你的原因。被拒絕可以是很小很小的事情。比如你友好地給他一個微笑，而他卻轉移了視線，這讓你有些失落。你的熱情讓他置若罔聞，你覺得不好意思，從而挫傷了自尊心，不被他人重視而使自己感到自卑。
四、自我設限，對自己沒有信心。自卑心理最明顯的特徵就是不自信。一件事情還沒開始做，就先否定了自己。我想起了前兩天有個朋友說要做一個關於讀書的問卷調查，第一步已經列出了一些問題，第二步確定目標群體是所有人，第三步就是實施，而就在這一步把他難住了。他說：”我從來沒有實際操作過，萬一我冷不丁去問別人別人不理我怎麼辦？那我豈不是很尷尬？萬一別人嫌我煩怎麼辦？萬一別人拒絕回答怎麼辦？”就這樣，一件事，關鍵時候還是打退堂鼓了。這就是不自信的表現。不自信的人常掛嘴邊的幾句話：我行嗎？我不行的。我怕做不好。我應該做不好的。
自卑就像蛀蟲一樣，最喜歡放大自己的缺點，貶低自己的價值，從而吞噬內心的正能量。那麼我們要如何消滅蛀蟲，找回自信呢？設想，一個人的心中有兩種能量，一種是自卑，一種是自信，自卑遠大於自信時，我們看到的就是自卑；如果自信遠大於自卑時，那麼可以認為自信戰勝了自卑。所以要想讓自卑的蛀蟲無處遁形，就要加大自信的能量直到超越自卑。
一、自我鼓勵。華羅庚只有初中學歷，卻用5年時間自學了高中和大學低年級數學課程，這當中的艱苦和困難可想而知，然而他做到了。愛迪生髮明電燈用了一千多種材料進行實驗，之所以成功，是因為愛迪生的始終堅持。貝多芬雙耳失聰卻創作出偉大的《英雄》和《田園》。名人尚且有不完美，更何況我們，我們缺少的只是勇氣和毅力，請給自己多一點信心。
二、自我肯定。做一件事之前不要害怕做不好，因為做不好是正常的。你應該想的是我要怎麼做，而不是想著做不好會怎麼樣。萬事開頭難，邁出第一步，然後腳踏實地一步一步往前走，你會發現你的顧慮是多餘的。只要你認真去做了，總會有收穫的。我差嗎？既然不算差，別人能做到的，我為什麼要猶豫？既然可以做到，為什麼不呢？
三、自我欣賞。我就有這樣的習慣，時不時給自己定一個小目標，完成了就把它記在小本上，久而久之，成功的事情越來越多，成就感也就越來越強。當你彷徨時，當你迷茫時，翻看自己曾經的閃光點，便會頓然激發信心，活力滿滿：過去我可以，如今我依然可以。很多時候並不是你不行，而是你以為你不行。所以，請不要用灰色渲染你的內心，你主動塗上的灰色可以奪走原本的色彩。凡事要學會欣賞自己，其實你很優秀。
我希望那些自卑的人，可以趕走眼前迷茫的陰霾，找回自信，還心靈一處陽光明媚的樂土。
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