关于悬肘与枕腕，还有这样一个传说。
传说光绪皇帝的师父翁同酥可以悬肘写蝇头小楷，60岁的时候还能在西瓜籽仁上写“万寿无疆”四个字（繁体）。这件事尚且不说真实性如何，但也足以表明了悬肘悬腕书写对书法功力的提升。
而实际上，写书法，悬肘和枕腕，大不相同！
如果用行腕的观点来看，枕腕其实相当于别人扶着你走，而悬腕悬肘要求更高，就是不要别人扶。当然，初学者在写字的时候其实可以先枕腕，水平高了，手腕灵活了，再悬腕，相对简单地多。
枕腕
枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因为夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也会因手腕搁死了而难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
悬腕
悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘
悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
悬肘，站起来写字，大不一样！
当腕力练好以后，悬肘可以书写自如，这时候不管是大字还是小字，不管是行书还是楷书，都能轻松容易把握。更重要的是，悬肘站起来写字，这时候的视角与坐着枕腕完全不同，这时候写出来的字，如果看着好看，拍出来相对也会好一点。不像坐着写字，看着不错，拍出来可能很差。
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