一大早，李老漢被家人扶進醫院的診室，溝通了老半天，李老漢幾乎沒說出一句完整的話。
很明顯，李老漢氣喘得厲害，像個要淹死的人，說兩個字就要停一下，以便讓自己張大嘴巴，獲得足夠的氧氣。
後來，還是李老漢的家人和醫生說了詳情，李老漢今年62歲了，抽了三四十年的煙了，之前一直都有支氣管的毛病。
最近，李老漢總感覺胸悶，喘氣費勁，家人都以為他是支氣管的老毛病犯了，照常給他買了藥。
藥吃了一個月了，不見好，反而越來越嚴重，現在李老漢整宿整宿無法入睡，即便睡著了，也總是被憋醒，或者突然咳嗽醒。
醫生覺得情況不妙，立即讓李老漢做了肺部CT，結果，肺癌已經長滿腫瘤，肺癌晚期！
對於這個結果，李老漢和家人一時都無法接受，李老漢的兒子更是跪求醫生救救老父親的病，可肺癌到了這個階段，醫生也無能為力。
在我國，肺癌是發病率最高的惡性腫瘤，根據國家癌症中心的數據，我國每年新發肺癌人數約78.7萬，因肺癌死亡的人數，高達63.1萬，特別是對於男性來說，肺癌的發生率更高。
吸菸是導致肺癌的最主要因素！
我國的菸民數量高達3.5億，如此龐大的菸民群體，導致我國肺癌的發生率一直居高不下。
那麼，吸菸是如何損傷我們的肺的呢？
1、直接刺激和毒性作用
香菸中的有害物質可滲透到呼吸道上皮的抗氧化防護層，削弱其保護作用。
煙霧與呼吸道上皮相互作用產生的有毒物質，對上皮細胞可直接造成損害。煙霧直接刺激氣道還可導致氣道高反應性。
2、炎症反應
香菸煙霧和其他刺激性氣體吸入肺部後，能誘發周圍氣道和肺實質的炎性反應， 激活炎性細胞。
受到煙霧刺激後上皮細胞最先發生改變，對後續出現的大範圍的炎性反應起到關鍵作用。
3、氧化損傷
細胞膜脂質的過氧化損傷，是香菸造成肺損傷的重要機制。
焦油中的醌和半醌自由基、氫醌以及氣相中的CO可以消耗機體中的氧氣產生超氧自由基，最終產生對機體殺傷力大的羥基自由基。
吸菸會激活呼吸道中的中性粒細胞和巨噬細胞，產生細胞介導的氧化損傷。
4、癌變
吸菸與許多器官癌變都有關係，肺癌更是與吸菸直接相關。
香菸中兩大類物質有致癌作用：烴類，特別是多環芳烴有很強的致癌作用。酚類，作為共致癌物質和腫瘤的促進因子，使致癌物質的致癌作用大幅提高。
暫時戒不掉煙，學會養肺也很重要！
想要遠離肺病，戒掉吸菸是最好的辦法。但這事，說起來容易，做起來難啊，相信很多人都還在戒菸的路上苦苦掙扎。如果你暫時還沒有戒掉吸菸，那麼，不妨先學會養肺。
記住“三句話”
1、吸菸前，多喝水
水是焦油的剋星，吸菸者，多喝水，有助於降低菸草對人體的危害。
2、早起後，莫抽菸
早起後，不要急著抽菸，否則煙霧刺激支氣管，分泌某些物質，長此以往，容易出現慢性支氣管炎。
3、抽菸時，少喝酒
“菸酒齊下”，危害不止加倍，所以，吸菸的時候，儘量不要喝酒。
喝好“三種水”
1、茶水：苦苣地節茶
用苦苣根、蒲公英根、桔梗、地節，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲。
苦苣根，是一種“藥食兩用”的小植物，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，幫助身體排毒。
蒲公英，具有“天然抗生素”和“排毒草”之稱，不僅能去火消炎，殺菌排毒，還可消除口腔炎症，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素，緩解咽炎、慢性扁桃體炎等症。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿、止咳等功能。地節，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用。
四者搭配在一起飲用，可以有很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
2、糖水：冰糖雪梨水
將梨去皮挖核，將冰糖塊放入挖去核的雪梨中。處理好的雪梨放入碗中，放入蒸鍋。隔水蒸1個小時左右，至雪梨軟爛即可。
《本草綱目》中記載：梨可“潤肺良心、消痰降火”。
雪梨，可潤肺生津、止咳化痰，對抗秋燥，平時有咽炎的，或者嗓子不好的人，可以多吃些梨。
冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤肺止咳。
3、湯水：銀耳山藥湯
銀耳、山藥，洗淨，清水浸泡1小時； 將銀耳，去蒂，手撕成小片； 山藥切塊，與銀耳一起放入砂鍋，加水，大火燒開，轉小火；可根據個人口味加入冰糖，煲半個小時，即可。
銀耳，性溫潤，性平，味甘，滋肺益胃、補氣和血、美容嫩膚，不僅可滋陰補氣，同時還可扶正固本。
山藥，可養肺寧嗽，養陰止渴，可補脾肺之陰。
冰糖，味甘、性平，入肺、脾經，補中益氣，養陰生津，潤肺止咳、化痰，清熱除煩。
揉好“三穴位”
1、迎香穴
位置：鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中。
揉法：兩手拇指外側，相互摩擦至熱後，沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次。然後，按摩鼻翼外緣的中點迎香穴20次。
2、印堂穴
位置：位於人體的面部，兩眉頭連線中點。
揉法：用大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣，一般按20分鐘症狀就能緩解。
3、肺俞穴
位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處
揉法：臨睡前端坐，兩膝分開，雙手放於大腿，頭正目閉，放鬆，意守丹田。吸氣，兩手握空心拳，輕叩肺俞穴數十下，左右交替。
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