一、三伏之後，還能艾灸嗎？
昨天，是出伏的日子，陪伴了我們半個夏天的三伏，終究還是過去了，那麼，接下來該怎麼艾灸呢？
對於這一點，很多人是迷茫的，於是不少灸友留言發問，包括有的灸友問，三伏天后，我們還能艾灸嗎？還需要艾灸嗎？
答案自然是肯定的，我們不光能艾灸，而且更需要艾灸，尤其是接下來到“秋分”的這28天。
為什麼是秋分？
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說道：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
意思是秋分那天，日夜時間均等，白天黑夜各佔一半，用中醫來講，就是陰陽各半，達到了平衡，再往後，相對來說陰陽比較穩固了，人不容易生病。
反之，秋分之前的這段時間，是黎明前的黑暗，人體陰陽受天候影響，偏於混亂，病邪多發，這種時候，恰恰是體質偏弱之人急需幫助的時候，大家可以放心大膽的艾灸！
二、接下來28天，可能是下半年最難熬的時間！
昨日出伏，今天起算，至秋分有28天，這28天，可能是下半年最難熬的28天，因為它是一年中陰陽變化幅度最大的28天。最顯著的表現就是早晚溫差波動大，白天熱到吹空調，凌晨冷的蓋被子，我們身體裡的陰陽平衡，也會變得相當不穩定。
中醫經常說到陰陽，男女是陰陽，水火是陰陽，白天黑夜，一年四季，也都分了陰陽。但是，陰陽不和到底有什麼後果，很多人可能不太瞭解，我們不妨這樣類比：
想一想，假如一個人突然從火爐似的廣東，一下子到了寒冷的黑龍江，身體陰陽必然要有過渡，出現許多不適。假如我們什麼都不做，不添衣加被，生病的可能性幾乎是100%，這就是陰陽不和的嚴重性。
我們的身體，當下便處於一個類似的過渡期，身體裡的陰陽在自我調整，這個過程，就容易打破陰陽間的協調，身體免疫相對虛弱。而且時間很長，不是說一天兩天忍一忍就過去了，稍不注意，哪一天疏忽了，疾病便可能趁虛而入。
所以這28天，可能是下半年最容易生病的一段時間，尤其女性陽氣偏不足，陽不攝陰，自我調節能力不足，需要外力幫忙抵禦，同時還要密切注意身上出現下面這3種情況！
三、密切關注3件事，警惕陰陽失和！
1、呼吸道疾病
我們呼吸時，空氣由鼻腔進入呼吸道，呼吸道上分佈著黏膜，上面覆蓋了粘液與纖毛，適度的粘液分泌和纖毛運動，能防止空氣中的顆粒物入侵，起到保護呼吸道的作用。
秋季多發呼吸道疾病，因為陰陽失衡之後，體內水份流失異常，鼻腔內無法形成足夠黏液，於是各種汙染顆粒鑽進呼吸道，發生感染。
2、感冒
秋天感冒的人特別多，而且很多人是這樣感冒的：晚上睡覺前還覺得很熱，於是敞開肚皮，吹風扇，吹空調。等到半夜，氣溫驟然下降，直接被凍醒，第二天起來就流鼻涕，感冒了。
原因，一方面由於季節更替，人體正氣無法凝聚，抵禦不了風邪寒邪。另一方面，也反映了我們自身的免疫力鬆散，陰陽不和，才容易被病邪乘虛而入。
3、背涼怕冷
背部是人體督脈所在地，陽氣極為旺盛，也是我們身上比較不怕冷不怕風的一塊地方。所以，如果你的背已經感覺到了又涼又冷，那就需要極其注意了，意味著身體內陰陽平衡處於混亂的邊緣。
四、陰陽平衡，中醫養生的終極目標！
《黃帝內經》曰：“夫自古通天者，生之本，本於陰陽。”什麼是陰陽？簡單說：陽氣為熱氣，是火；陰為體內津液，為水。
天地是一個大陰陽，人體是小陰陽，體內又蘊藏了許多更小的陰陽，每個陰陽之間互相依靠，互相節制，始終處於運動變化的狀態。也因此，當受到外力干擾時，陰陽強弱發生改變，可能出現陰虛，陽虛的情況：
陽氣盛了會陰虛，火旺：陽為熱，身體老熱著，就好像水燒開了還一直燒火，水只會越燒越少，而體內水液代表陰，水液少了，也就是陰虛了。如過陽熱太盛了，身體就會表現出乾燥，發熱，咽乾，眼澀的情況，這就因為是陰虛了，經絡和臟腑就得不到津液的滋養，自然會呈現“乾枯”的狀態。
陰氣過盛會陽虛，體寒：大家都知道的是，正常情況下的水溫，總是要比空氣的溫度低，就如我們冬天的水冰冷刺骨，而體內水液代表陰，所以陰的特點是寒。故而體內的陰氣太重了就會導致身體機能減退，產熱不足，手腳冰涼，怕冷，這種情況常稱為陽虛。
“陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生”，大到心臟病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病都可以說是陰陽失衡的表現！眼下直至秋分，陰陽激烈變化，從中醫養生角度講，我們要調和好身體的陰陽！
五、艾灸大椎，調和陰陽！
《甲乙經》說過“大椎，三陽，督脈之會“意思是——大椎是督脈與手部三陽經的交會穴，所以才陽氣非常足，中醫也稱它為“諸陽之會”。
這時就產生了一個疑問——是不是大椎穴就只能補陽？
這樣想可就錯了。既然被稱為“大椎”，當然就要其“老大”的作用，也就是其調和陰陽的作用。它的作用不限於補陽，當陰陽相爭的時候，刺激大椎，可使陰陽平衡。
而且從上面的描述中可以看出，大椎有兩個作用，一是補虛治勞；二是清熱解表。
①大椎擅長補虛治勞。
如果身體“陰氣盛而陽氣衰”，尤其是後背經常感覺冷，那麼可以採用艾灸的方法。大椎穴是陽氣很足的穴位，所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用。
比如孩子不適合做全身艾燻，如果已經做了神闕穴的艾燻，那麼為了達到陰陽平衡的目的，就可以適當在大椎穴艾灸幾分鐘。
具體方法：艾灸時與神闕、三陰交、湧泉穴等辨證搭配，每次艾灸15-20分鐘，溫度以能夠承受的溫熱為宜，隔天艾灸一次。
②發燒、內熱引起的痤瘡可以通過大椎穴來調理。
對於成年人來說，採用大椎穴放血的方法，對於瀉熱的治療效果很好，幾乎可以立竿見影。
具體方法是：用左手的食指與拇指將大椎穴的皮膚稍稍提起，然後用消好毒的三稜針（或者血糖針）在提起的皮膚（消毒）上迅速刺幾針（1~2針即可），同時用手擠出2~4滴血即可。當然也可以採用按摩的手法來操作。
PS：看到這裡，灸友們應該
閱讀更多 艾灸名媛課堂 的文章
