如果你的演講、你的考試和你的願望沒有獲得成功；如果你曾經因為魯莽而犯過錯誤；如果你曾經尷尬；如果你曾經失足；如果你被訓斥和謾罵……那麼請不要耿耿於懷。對這些事念念不忘，不但於事無補，還會佔據你的快樂時光。拋棄它們，把它們徹底趕出你的心靈。如果你的聲譽遭到了毀滅，不要以為你永遠得不到清白，懷著堅定的信念勇敢地走向前。
讓擔憂和焦慮、沉重和自私遠離你；更要避免與愚蠢、虛假、錯誤、虛榮和膚淺為伍；還要勇敢地抵制使你失敗的惡習和使你墮落的念頭，你會驚奇地發現，你的人生之旅是多麼輕鬆、自由！
走出陰影，沐浴在明媚的陽光中。不管過去的一切多麼痛苦，多麼頑固，請把它們拋到九霄雲外。不要讓擔憂、恐懼、焦慮和遺憾消耗你的精力。把你的精力投入到未來的創造中去吧！
主宰自己，做自己的主人。沮喪的面容、苦悶的表情、恐懼的思想和焦慮的態度是你缺乏自制力的表現，是你弱點的表現，使你不能控制環境的表現。它們是你的敵人，堅決拒絕它們！
請記住：生命在，希望就在！
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