冬天又到了，大家不要錯過東補哦，民間有句諺語，叫冬吃蘿蔔，夏吃薑，說冬吃蘿蔔比較好。冬季的人體內容易產生內火，蘿蔔有順氣降火的作用，是以通為補的養生方法。
我們這裡說的是吃白蘿蔔，冬吃蘿蔔能起到養生的效果，能化痰順氣，促進消化。有的人喜歡生吃白蘿蔔，蘿蔔性涼，微辣，辣中還帶點甜，吃起來很爽口，但是注意一點，吃羅卜容易放屁，而且很臭，不要在人多的地方“放”，不然的話，人們會尋找“放射源”的，那樣就不體面了，還是注意為好吧。雖說我在講笑話，放屁是在通氣，這是好事，人體沒有壓力了，氣也就順了。有的醫生也經常問病人，有沒有放屁啊，病人說有放，醫生那就放心，所以說要多吃一點白蘿蔔增加一點“氣源”。
冬季人容易感冒，這是人體的正氣不足，心火旺盛，免疫力差，這個時候就需要補一補。
防感冒的蘿蔔湯。
白蘿蔔150克，蔥白了3段，紫蘇15克。
把白蘿蔔，蔥白，紫蘇一起煲煮，有去寒，止咳，防感冒的作用。
白蘿蔔+羊肉：冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。
但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。
白蘿蔔+海帶：海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
白蘿蔔+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。
冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
白蘿蔔+鯽魚：白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裡，讓人看著就很有食慾。
冬吃蘿蔔夏吃薑，吃蘿蔔，咱也得選選，養生功效是有差別的哦，白蘿蔔和以上食物搭配，營養更豐富！讓朋友們也看看，吃對蘿蔔養一冬~
閱讀更多 用戶93330175028 的文章
