各位家長、同學們：
你們好！
面對“新冠肺炎”疫情，根據上級教育主管部門有關疫情防控工作的統一安排部署，學校推延返校學習時間，並制訂了 “停課不停學”教學工作方案。在家長的支持與配合下，師生利用平板電腦與各種資源，順利開展線上教學。
目前，學校正積極籌備返校復學的相關事宜。為了保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
1、開學心態調整
面對開學的一再延遲，不少孩子的生活狀態是這樣的：
晚上很晚睡，早上起不來，白天上網課沒精神，不認真聽講，做作業敷衍了事等等。
回想開學期間，孩子每天按時起床，按時上學，按時睡覺，固定的生物鐘和學習習慣早已養成。
但現在，孩子在家學習，作息時間變得自由，學習變得懶散了起來。
如果這樣的狀態一直持續到開學，開學一定會落後。
因此，家長一定要讓孩子在開學前，把放飛的心收回來，把散漫的態度集中起來，以精神飽滿的狀態走進新學期。具體可以參考以下幾點：
制定時間表
和孩子好好溝通，制定一份學習生活時間表，做到生活規律，做到學習規律，家長要起到督促作用。
清掃繁雜內心
清掃孩子繁雜的內心，讓孩子靜下心來，把滿心的吃喝玩樂清掃出去，把學習重新裝進孩子心裡。在這件事上，家長不能操之過急，要循序漸進。
家長做好榜樣
想讓孩子進入學習狀態，家長要以身作則，起到良好的示範作用。在孩子學習的時候，自己不妨也拿起書本。
當孩子端正好心態，認真投入到學習中，才能高效地學習。
2、開學著裝提醒
春季開學階段處於初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應，所以建議家長在孩子的著裝上多注意一下。
孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過於繁瑣，尤其不要穿繫帶的衣服，這樣會影響孩子的活動。
初春時期由於早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶外活動的時候穿。
家長要注意觀察孩子的日常狀態，如有不舒服的症狀及時就診，防止春季流行性感冒。
3、開學飲食調整
在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，讓孩子提前適應開學的節奏，在心理上和身體上做好開學的準備。
開學後孩子的三餐分配要合理。開學後，學生用腦較多，如果早上不吃早餐會嚴重影響孩子上午的聽課狀態，更會嚴重損傷孩子上學的積極性，而且時間久了會影響記憶力。
午餐和晚餐絕不可以用零食來代替，因為零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質的，不能為學生提供足夠且均衡的營養。
孩子需要補充人體所需的維生素和礦物質，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質的食物，如奶類、大豆、魚類及雞肉等。
當然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。
4、開學習慣培養
教育家葉聖陶說：教育的本質就是培養習慣。
培養一個好習慣需要21天，而養成一個壞習慣只有1天。
開學一再延遲，孩子變得拖拉、懶散，為了避免染上壞習慣，要先抓習慣，再談成績。
遠離4種壞習慣
沉迷電子產品：沉迷看電視、玩手機、打遊戲等，只會讓孩子對學習越來越感到不喜。
整天睡懶覺：最基本的起居作息一亂，生物鐘打亂了要調整可不是件容易的事。
不認真做作業：經常找藉口不做作業，今天拖到明天，明天拖到後天，一直拖到開學前，越來越懶散。
學習得過且過：聽課不認真，學習沒有規劃和目標，得過且過，是很難學好的。
培養4種好習慣
課外閱讀：一個愛閱讀的孩子，就是學習上潛在的優等生。讓孩子愛上閱讀，學習才會事半功倍。
重視練字：一手好字對孩子而言很重要，培養孩子良好的書寫習慣，從重視練字開始。
制定計劃：預則立，不預則廢。培養孩子做事有計劃的習慣，這對孩子的一生髮展都很重要。
高度自律：自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，凡是自律的孩子，背後肯定站著自律的父母。
好習慣是孩子進步的前提，壞習慣會摧毀進步的根基。孩子尚小，家長的引導至關重要。
5、制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低。
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
6、開學安全提示
疫情防控從教育部門、各級政府都出臺了很多宣傳，雖然孩子和家長在家期間都已知道，但我們不妨再複習幾遍：
1.“自我隔離”，有疫情高發區居住史或旅行史的學生，自離開疫區後居家或指定場所醫學觀察14天；
2.“居家不外出”，各地學生儘量居家，不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場所活動；
3.“異常及時報告”，學生每天自我健康監測，有異常及時報告；
4.“身體正常方可返校”，開學後，學生無可疑症狀可正常返校，如有可疑症狀由監護人報告學校，及時就醫，痊癒後再返校；
5.外出全程戴好醫用口罩；
6.“勤洗手、勤消毒、多通風”，隨時保持手衛生，減少接觸公眾觸摸的物品、設施，保持空氣清新；
7.與人交往相隔三米以上，防止飛沫；
8.食品要衛生，要熟透；
9.發現有人有可疑症狀要及時報告；
10.愛護野生動物，不吃野味，在沒有防護措施的情況下不接觸野生動物或其他動物。
春季開學時間即將來臨，希望家長和孩子一定要重視以上提到的6個開學安全提示。
最後願大家都能安安全全返校，開開心心學習新的知識，開始一個新的學期。
來源丨語文好老師
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