不知道從什麼時候起，熬夜成了一種時尚，晚上的朋友圈總是熱鬧異常：
有人感慨加班苦悶，有人曬著夜宵和啤酒，也有人什麼也不做，只是刷著微博抖音也要挺到後半夜......
他們笑著說這是“熬最深的夜敷最貴的面膜”。白天都被工作佔據，唯有夜晚的短暫時間才屬於自己，當然要大熬特熬，人生才不虧啊。
從夜裡偷點時間給自己，確實代償了白天的遺憾，但是他們有沒有想過，這份補償是以透析健康為前提的。
越來越多的猝死、絕症與熬夜有關，用一生的健康換一時的痛快，這樣的人生才是真的虧。
熬夜沒什麼值得驕傲的，早睡早起才是了不起的才華。
人與人之間的差距，很多時候不需要太多外力，只要一場早起就可以有天壤之別。
相比加班到深夜，吃喝在通宵，他們選擇按時休息，然後用一場早起打開活力充沛的一天。
很多名人都有早起的習慣。
著名作家村上春樹，每天4：30起床，
蘋果前CEO喬布斯，每天6點多起床，
聯想創始人柳傳志，每天5點前起床，
著名投資人傑夫·喬丹，早上5點到辦公室，
蘋果CEO蒂姆·庫克，每天早上4點半開始發郵件，
百度創始人李彥宏說，每天早晨5點多就“被機會叫醒”。
......
時間對每個人都是公平的，在均攤的24小時裡，你幾點起床，就幾點開始這一天，一個能比別人早起的人，自然就擁有了更多時間。
成功的第一步，往往就是跑在時間前面。
早起的人生有多賺？有人算了這樣一筆賬。
如果每天早起一小時，一個月就比別人多了30個小時。
這30個小時，你可以背下至少1000個單詞，或者看完2到3本書，修完一門在線課程，晨跑5公里毫無壓力......
每個月30小時的差距，一年下來就是360小時，按照每天8小時的平均工作時間算，一年你就比別人多了45天，整整一個半月。
那些你默默背完的單詞，看完的書，學完的技能，跑過的路，日積月累總有一天會成為你超越別人的資本和實力。
美國海豹突擊隊前指揮官傑克·威林克，退伍多年，也依然堅持每天必須4：45分起床，是習慣，更是一種信仰。
他說，“一想到有那麼多的競爭者，當我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優越感。”
一年，三年，五年，十年......
人和人之間的差距就是這樣被拉開的。
如果仔細觀察，其實不難發現，雖然行業有別，性格各異，99%的成功人士都有這樣的兩個共性：有1到2個特別擅長的運動，雷打不動的規律作息。
成年人的自律，說到底不過就是三件事：管住嘴，邁開腿，早睡早起。
越是金字塔頂端的精英，越有著嚴格到變態的堅持。他們去健身的次數比誰都多，他們開始工作的時間比員工還要早。
明明他們才是最有資格偷懶的人，為什麼卻能夠像苦行僧一樣，日復一日的堅持？
因為他們都深深嚐到了自律的甜頭，不能自拔。
自律久了會上癮，優秀從來有跡可循。
老天並不是一碗水端平。
有時候的人生起點太低，有時候生活不盡如人意，但好在每一天都可以是新的開始。
只要有自律這件武器，逆風翻盤總是充滿了無限可能。
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