人身體健康與新陳代謝和血液循環有很大的關係，如果新陳代謝快，身體的各項機能就能正常進行，身體各個器官產生的垃圾、毒素，就能及時的排出體外，如果新陳代謝功能紊亂，這些垃圾毒素，無法排出體外，就會慢慢的在我們體內堆積，很多疾病就會接踵而至。
一些女性，隨著年齡的增長，會出現長斑的現象，這與體內黑色素無法排出，黑色素堆積有很大的關係。長斑以後，大部分人最先想到的是，採用各種化妝品遮瑕，這種做法不過是"掩耳盜鈴"罷了，卸妝後素顏依舊是滿臉斑。而且經常化妝，會讓斑點越來越嚴重，所以說，化妝品只是表面功夫。淡斑首先要做的就是排毒。跟大家分享一個排毒的小方法：穴位按摩。
手上自帶一個"排毒穴"，每天按壓3分鐘，調解黃褐斑，皮膚光滑
合谷穴：
作用：合谷，出自《靈樞·本輸》，也就是我們常說的"虎口"。屬手陽明大腸經。在全身數百個穴位之中，合谷穴的治療範圍是最為廣泛。平常我們吃的東西如果不消化，就可以按摩著穴位，能通腸化氣，清理腸內垃圾，排除腸內毒素，促進食物殘渣儘早排出體外，增強腸動力。
合谷穴又叫做叫做"五官科聖藥"，可以對付面部長斑和皮膚粗糙等問題。
取穴：取穴時，將一隻手的拇指和食指分開，展露虎口。用一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一隻手虎口邊緣，拇指彎曲並按下，指尖所指處即為合谷穴。
按摩方法：當按摩左手時，可用右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，一般每兩秒鐘一次。按壓的力量要較強，穴位下面應出現酸、麻、脹的感覺
我們堅持每天按摩三十到五十次，還可以達到一個美容養顏的效果，愛美的女士不妨去試一下。
通過穴位按摩，可以達到美容養顏、緩解黃褐斑的作用。可穴位按摩的效果卻是比較慢的，這對著急愛美的女性來說，是完全達不到她們的需求的。對愛美的女性來說，黃褐斑始終都是讓人難以接受的瑕疵。黃褐斑很難治，需要長期的調養。黃褐斑患者在調養的時候注意吃一些活血化瘀的食物，通過食物堅持調養，可以起到很好的淡斑作用。在調養方面儘量用黃酮食物來調養，比如說凍幹黃酮、異黃酮等，對長斑的女醒來後鎖，可以起到很好的淡化作用。而且還有助於清理體內的淤血，體內的淤血嗎、慢慢的化解掉了，氣血通暢，面色也會逐漸好轉。
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