1、時不時有辭職、分手、離婚等逃避現實的衝動，尤其是受到不公平待遇的時候？
A、經常會有
B、偶爾會有
C、基本沒有
2、上班前經常會感到嚴重的灰心沮喪，尤其是節假日迴歸工作崗位的那幾天？
A、經常會有
B、偶爾會有
C、基本沒有
3、下面這張圖，你覺得魚兒遊動的速度有多快？
A、遊得飛快
B、慢慢移動
C、基本沒動
4、你經常覺得活得很累，是嗎？
A、是啊，真的很累
B、偶爾會覺得
C、才不是呢！
評分標準：選A的得10分，選擇B的得20分，選C的得30分。選擇完畢後，彙總所有的分數即為總分。
測試結果：
總分為40~60分的人，心理承受力：40%
你的內心十分脆弱，基本上不具備什麼抗壓能力。生活中的你表現得比較情緒化，很多小事都能讓你煩躁不安，甚至情緒失控，進而傷害最親近的人。你也很缺乏安全感，要麼覺得周圍都充滿了危險，懷疑別人都在議論你，要麼就看不到明天，對於愛情和生活總是患得患失，一點點小小的挫折就會讓你徹底崩潰。為了保護自己，你只有變得更加麻木和冷漠，雖然內心依然渴望著愛情和友誼，但卻找不到突破口，最終只能把自己困在狹小的空間裡，逃避著外界的不確定。所以，你的心理承受力實在是太過脆弱，尤其是在情緒上很難控制自己，是時候要讓自己的內心強大起來啦。
總分為70~80分的人，心理承受力：60%
正常情況下，你的抗壓能力是沒有問題的，但問題卻往往出現在不正常的時候。如果你長期面對巨大的壓力，遭遇突如其來的挫折或苦難的時候，你的心理承受力就會陡然下降，甚至會接近崩潰狀態。這時候你會產生很多自我否定的負面情緒，比如憤怒、悲傷、焦慮或者抑鬱，表現出很多異常的行為。然而，當壓力漸漸消失、停止想象挫折帶來的後果，你的自我調節能力就會漸漸回到平衡狀態。所以，你需要有意遠離壓力源，或者不要把結果看得太重，用時間和行動來讓自己慢慢痊癒，千萬不要急功近利，期望通過非正常手段恢復常態。
總分為90~100分的人，心理承受力：80%
生活中的你是個樂觀和理智的人，比起其他人來說，你更多一些理智和從容。你覺得人生不如意之事十之八九，所以很多挫折和苦難來臨的時候，雖然你也會難過，也會鬱結，但還是會很快泰然處之。畢竟這才是踏踏實實的人生啊。此外，身處逆境的你並不會坐以待斃，而是理智和冷靜地分析原因，尋找對策，在行動中將影響降到最低，甚至會因此把壞事變成好事。如果無計可施，除了接受以外，你會用自己的方式去緩解壓力，轉移注意力，而不是讓負能量包圍自己。所以在別人看起來你似乎總是風輕雲淡，從容不迫，你的心理承受力的確不俗。
總分為110~120分的人，心理承受力：100%
不管你的外表看起來多麼柔弱，你的內心卻堪比鋼鐵俠。隨著個人的成長，你的心理素質也在不斷變強。你擁有很強的自我調節能力，遇到艱難逆境你只會選擇逆流而上，而不是怨天尤人。之所以如此，是因為你對自己有清醒和深刻的認知，你知道自己想要什麼，該怎麼做，剩下的就交給時間。雖然前行的道路並不平坦，但你總能夠保持樂觀和冷靜，你並不會因為短暫的困難或者別人的評價而放棄，對於自己的未來，你擁有堅定的信念。所以這些年來你一直在努力，即使暫時還沒有取得什麼輝煌的成績，也只是時間積累不夠而已，假以時日，必將一鳴驚人。
閱讀更多 往事倦 的文章
