媽媽們經常會抱怨自己產後肥胖，而且很難再瘦下來。沒錯，產後發胖一直困擾著許多女性朋友，產前可以穿的衣服，產後都穿不下，以前可以吃的許多食物，產後都不敢吃了。那麼，有什麼辦法可以讓自己產後不會發胖呢？
在臺灣把山茶油稱作“產子油”、“月子寶”，在民間又叫“補奶油”。現如今許多女士產後百分之八十身體都會肥胖，兩成女性生完孩子後導致永久性肥胖。那麼，你要瘦下去，該怎麼辦呢？
可以從懷孕初期就開始吃山茶油，比如可以吃山茶油燉鯽魚湯。這是因為，山茶油裡的不飽和脂肪酸含量比橄欖油還要高，不飽和脂肪酸可減少血液膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，卻不降低有益健康的高密度脂蛋白膽固醇。
一般的植物油消化吸收後，會部分積聚在身體轉變成為脂肪，久而久之致使肥胖的發生。而山茶油有著“不聚脂”性，其包含的單不飽和脂肪酸油酸在體內能與分解酶反應，轉變成為身體所需的能量，因此阻隔了內臟器官及皮下脂肪生成。所以說，吃山茶油可以有效避免產後肥胖，並且還有助於產後的身體恢復。
當然，我們也不能因為產後肥胖而拒絕吃東西，這樣會導致營養不良，也會影響產奶量，最終自己和寶寶都要捱餓，得不償失。
山茶油是孕期和產後很好的調理食品，許多媽媽應該還不知道它的這個作用，相信看完這篇文章之後大家對山茶油有一個新的認識啦。
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