有人說：
高高興興的，就是最好的養生。
高興喝酒，就是養生
何為養生？
原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質，從而達到延年益壽的一種醫事活動。生，即生命、生存，養生的關鍵，在於養。
如何養呢？
食養、藥養、活絡筋骨，這是我們最先想到的。而儒家以“心性修養”為工夫，佛家以“明心見性”為工夫，道家以“煉心煉性 ”為工夫。
從中，我們由此可見，“心性”乃養生之精髓，常言道“詩詞歌賦，琴棋書畫”可以修身養性，其終極目的還是需要排解憂鬱，方能保持心情舒暢。
1.何以解憂？唯有美酒
有研究發現，人最大的傷害是憂鬱，是來自於內心的壓抑與黑暗，是從內部的腐蝕到外延的潰爛，這種慢性折磨，會慢慢摧毀掉一個人的光芒和靈性。
這時候，小酌幾杯，會發現不一樣的自己。
因為科學家發現喝酒後，大腦會分泌一種統稱為“快樂素”的神秘物質。這些物質會讓人感覺到快樂、安全。
高興喝酒，就是養生
那是一種拋卻世俗庸擾的清靜，迴歸純樸與優雅的原始狀態，在酒精與血液的交織中，綻放神明賜予的歡樂與暢懷，將沉積在骨子裡的焦慮和壓抑，一點一點沖刷，讓多巴胺傳遞更多的快樂信息。
解憂，身體便會舒暢。
其實，人生多半的煩惱是自己臆想出來的，一杯美酒入腸，通的是經絡，順的是氣血，暢的是情懷，“三杯通大道，一斗合自然”，識得酒中趣，方悟世間理。
2.酒以治病，酒以養生
古人將酒的作用歸納為三類：酒以治病，酒以養老，酒以成禮。《黃帝內經》中記述：“帝曰：‘上古聖人之作湯液醪醴，為而不用何也？’岐伯曰：‘自古聖人之作湯液醪醴者，以為備耳。’”古籍均列舉用酒治病的案例，“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”
典籍記載的以酒治病實則與以酒養老相通，治病，不只是身病，更是心病。
約上三兩好友，斟一壺小酒，聊聊心事，談談願景，談天說地也可，道道家常也罷，一邊飲酒，一邊把煩惱卸下，把憂愁遺忘。在“對影成三人”的趣味中，看見自己，認識自己，與自己和解，與這個世界和解；放下包袱，拋掉面具，釋放情緒，將愁緒燃燒，將負擔卸下。
美酒之美，在於微醺之時，能夠認識自我，釋放真我，感受本我。
因此酒從身體與精神的雙重層面治癒人的傷痕，從而達到養生的目的，而養生，保護好上天賜予的肉身與靈魂，是對大自然的敬畏。
3.酒以成歡，快活做人
《莊子·雜篇·漁父第三十一·何謂“真”》中，莊子借漁父之口表達了自己的飲酒觀，“忠貞以攻為主，飲酒以樂為主”，在莊子看來，人應當保持自己天賦純真的本性，不為世俗所拘束。飲酒以快樂為主。
這個觀點倒是和現在的年輕人很像，人生已經如此的艱難，為什麼不快樂點生活呢？又何必在意外界的條條框框。
當然 ，喝酒最重要的是開心，喝酒的地點、時間、場合等等都不重要。莊子曾說過“飲酒以樂，不選其具”就是這個道理。
讓生活歸於輕鬆與簡單，體味內心的寧靜與喜悅，快活做人，快樂飲酒便好。
4.適量飲酒，健康長壽
我國各地的百歲老人中，不少都有飲酒佐餐的生活習慣，一碗麵、一盤菜，都可以當做下酒菜，在一日三餐中，潛移默化的對身體做了改變。強心臟、通血管、助消化、活腦力，當煩躁焦慮情緒高漲時，輕快節奏飲酒可緩解情緒，這就是百歲老人長壽的大秘籍之一。
越簡單，越長壽。
喝得高興喝得開心，適量飲酒享受微醺。當適量飲酒的生活方式因為快樂浸透到每一天的日常中，健康便會慢慢在體內累積。
因此開心的喝酒，拋卻繁雜，用最簡單的方式快活過一生吧！
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