春天來咯~享受春光的時候，是不是也偶爾感覺到了一點點寒意呢。
俗話說得好，“身體是革命的本錢”。大家一定要保重身體，不要感冒，健健康康才能更好地生活和工作呀~
劃重點：【不要感冒】。
感冒雖然不是大病，但是卻足夠讓人難受！
關於感冒
中醫把感冒叫做外感熱病。《黃帝內經》曾講道“正氣存內，邪不可幹”，也就是說，一個人如果體質好，具有較強的抵抗力，是不容易生病的。
不過現在大部分人壓力大，偶爾休息不足，導致人體免疫功能下降，一旦感染病毒細菌，就易出現內熱外寒症，具體表現為惡寒、發熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉痠痛、咽部幹痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃等症狀。
易感冒人群
大家都知道，老人、小孩和其他體質弱的人群容易患上感冒。但是就算是體質一向健康的人，也不能疏於對感冒的防備哦。
若因生活起居不慎，如疲勞、飢餓而導致機體功能狀態下降，或不注意氣候變化時未及時加減衣服等，也容易正氣失調，讓外界病菌乘虛而入呢。
但是！
別急！
這有防感冒居家小妙招
平時做起來，不怕感冒來襲~
No.1
按摩迎香穴
首先，將雙手手掌對搓，搓熱之後按壓迎香穴(鼻翼兩側)，直到穴位出現疼痛、酸脹的感覺。
按摩迎香穴可以預防感冒，若是已經患病，也可緩解鼻塞、流鼻涕的症狀。
No.2
堅持泡腳
晚上睡覺前泡jiojio不要太幸福啦~泡腳可以幫你驅走體內的寒氣，預防感冒。加點醋更好，醋可以殺菌，抑制病毒生長。
泡腳時水量要沒過腳面，同時配合按摩足底湧泉穴(足底前部凹陷處)，可消除疲勞，增強免疫能力。不過糖尿病人切忌泡腳水溫過熱哦。
No.3
刮痧後背
刮痧是常見的家庭保健療法，適當刮痧可以預防感冒。具體做法是：以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，從脊柱兩旁開始從上向下刮，手法可輕一點，多刮幾次，直到皮膚出現紫色斑塊為止。
No.4
適當食用蔥薑蒜
不用太抗拒蔥薑蒜（的味道），這兩個可是好東西哦！陽虛畏寒的人可以通過吃大蔥、生薑等食物來增強抗寒能力，提高身體的免疫力，大蒜還同樣有殺菌功效，也是防病的好幫手。常食蔥薑蒜，身體倍兒棒~
怎麼樣，這些小妙招有沒有學習到呢？
吶，過日子呢，最重要的當然是健康啦，小微祝所有人都平平安安快快樂樂過春天！
部分素材來自：廣州日報、人民健康網
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