“一支笔，一张纸，加一颗初写者的心，
就可以用飞机在心灵天空中喷烟写作了，
多么酷的一件事情！”
美国禅修作家娜塔莉的代表作《写出我心》，这是一本充满灵气的，关于初写者如何写作的书。
娜塔莉•戈德堡，美籍犹太人，集诗人、画家、作家、书写教练于一身，倡导“用写作来修行”，要信任自己，洞察细节，启发真实的自我。
《写出我心》是她写的第一本书，共68节，虽然每一节都自成一体，短小精悍，可独立阅读，但是68节之间又相互贯通，渗透交互着作者禅修写作的心法和技能。全书读起来如同涓涓溪流，微风拂面，每一个感受都能击中你的身心。
作为一名初写写作人，思维混乱、积累不足且又内心压抑许久，该用哪些写作心法去叩开“写作”的“芝麻大门”呢？
读完几天里，耳畔一直萦绕着作者反复提到的三个字——“写写写”。
你是不是也曾枯坐在电脑前，冥思苦想？寻找写作秘笈？参加写作培训？可娜塔莉告诉我们：只要去写就对了。
那就是：写出我心。
什么样的心，才是我心？
初始的意念！
我的理解是当下的情感与思考。
要写我心，请先唤醒你自己，看看自己在想什么，你就写什么，那就对了。
你开心，就写你的开心；
你寂寞，就写寂寞；
你痛苦，就写痛苦。
只有把自己打开，空性又无为，才能把眼界打开，才能更好的去观察研究自己、他人和这个世界，你的视角不仅会越来越开阔，也会越来越独特，能够从平凡中捕捉奇迹，从不平凡中洞察寻常。
打开了心扉，去写什么呢？
万事万物！
打开你的心门，将自己与你眼前的一切进行链接：一张桌子、一个杯子，甚至一滴水，任何一个物体都可以开始你的写作旅程，平时可以收集自己迷恋的事物或者想写的题目，列个清单，有空就去写。
“要是你觉得写作不顺，写出来的东西看来都很假，那么就写食物吧。”
不得不承认，娜塔莉真是一个洞察人性的可人儿。这也是她教授写作班多年的经验所得。
一个人，再找不到想写的内容，也一定有自己喜欢的食物种类，有自己喜欢的烈火烹油、鲜花着锦的一餐。是热气腾腾的火锅，还是醇香可口的饺子？是鲜美之极的海鲜，还是香气四溢的肘子？是小龙虾，还是大闸蟹？
说的我都饿了，哈哈，忍不住要流口水了！你呢？你喜欢什么样的食物？什么口味的？与谁一起共享的？有什么重要的意义？…… 每一样食物，每一餐美味，仿佛都藏着一个个诱饵，去吧！去把它挖掘出来，说不定就是你写作路上一个文库宝藏。
作者说我们要写万事万物，同时又说了，我们也是万事万物的一部分，不是我们在写万事万物，而是万事万物透过我们来写作！是不是有点绕？
其实一点也不绕！
万物生长，自有规律，不管我们写，还是不写，他们都在蓬勃发展，我们要用手中的纸笔和一颗热爱生活的心，去记录，去抒写，去激活，我们在笔下写着万事万物，万事万物透过我们的笔去表达，去幻化，被证明着来过这个世界的意义。
如此一来，写作人真的伟大又有意义，我们是表达者，记录者，更是创作者。
知道了写什么，
又该怎么写？
作者在很多章节里，
一遍又一遍的叮嘱：
写细节！
写细节！
写细节！
现实最多的就是细节！这就是一句废话！可还是不得不说，因为细节无比重要，是构成写作的基本单位！
诺贝尔奖获得者莫言曾谈起：自己学生时代备受语文老师关注，就是因为写了一场篮球比赛的细节，从此启动了自己的写作生涯。
伍尔芙关于细节的写作如是说：不管是多么琐碎的小事，都不会从指缝中漏出去，而且，除了事实本身的乐趣之外，我们还具有借助想象改变事实的奇特的力量。
诺贝尔文学奖获得者海明威的《老人与海》，就存在这种奇特的力量，整整一本书，全是细节，全书就是讲了怪老头圣迭戈的一次出海过程中，与鲨鱼搏斗的无数细节，老人的每一个动作，每一个喃喃自语，每遭受一次鲨鱼的袭击，都让我们身临其境地置身于老人的渔船之上，与圣迭戈同呼吸、共命运。
那又该怎么去写好细节？娜塔莉并没有告诉你先写什么，后写什么？而是告诉我们要做一个有心人，
留心观察你眼睛看到的一切，把这些写出来，你就基本上不需要其他东西了。又怎么做一个有心人呢？一定要加入自己的热力和心之力，调用自己的五感去感受细节，体会每一个细节的力量。
娜塔莉甚至鼓励我们去当只禽兽，关闭寻求逻辑的脑袋，保持感官的警觉，所有感觉都专注于眼前的事物之上。
心法如口诀，技能如招式。
领悟了上述“唤醒我心，去写万事万物，去写细节！”的心法，
我们再来看看，
娜塔莉在涓涓细流中，
告诉我们的技能。
坚持练习： 直抒胸臆，不要计较写得怎么样，一个月80页，天天去堆肥，5年10年… 不停地写写写，坚持把输出变成一种稳定的习惯，时到，花自开。
很多著名的作家，都是天天写作，俄国作家果戈里每天必须写作；斯蒂芬金在《写作这回事》里谈到自己也是几乎天天写；日本作家村上春树每天要写约4000字；网络作家唐家三少，每天要写七八千字……也许有的作家对这种写作方式嗤之以鼻，可我更欣赏这些天天写作的作家，无时无刻不让人感受到一种对写作的极致热爱。
写作，看起来是拼才华，其实拼的是坚持。可是这种坚持，拼的一定不是生硬的意志力，而是热爱，能把写作变成自己的生活方式，给自己装上写作的引擎，即使状态不佳时，也能迅速调整处理，动能满满地去写、写、写！
突破句型结构：作者教会我们把完整的句型结构打乱，重新合并，然后再用不同的感情色彩去朗读，来获得新鲜组合和意义。
我想到了日本作家村上春树，他的写作风格的确立，是先用英文来写作，再翻译成日文，如此想来，跟娜塔莉的打破句型结构有异曲同工之秒，都是让我们在齐整陈旧之处，打开裂口，获得清新的气息和灵感。
写作、生活和心灵不分家，打破写作的句型结构，打开心灵裂口，在生活中也会慢慢获得不再那么循规蹈矩的能量，重新塑造我们的世界。
日本武士精神：运用你手中奥卡姆剃刀，删删删，删除一切臃肿文字，如无必要，不增实体。这种对自己痛下杀手的日本武士精神，可以让你的金句更加光华夺目。
突破边界：每一次写作都要用尽自己的心力，大声朗读自己写出来的东西，一读再读，一改再改，每一次把自己推进一点，再推进一点，不断的突破自己的能力边界。
文中对如何模仿，动词及动词的力量等等很多写作细节之处；一个人写作，还是一群人写作；该写十分钟，一个小时，还是进行写作马拉松；甚至于写作的地点、环境 ，都通过诗意般的表达，悄然落入你的心底。
我这样一一列举出来，实在是有违作者的玲珑巧思，但只有如此细细拆解，再能够更好的吸收这些灵思，化为己用，融汇到自己的写作生活里。
是的，
写作生活不分家，这就是“用写作来禅修”的意义，写作不仅仅是纸面上心灵上的活动，更是生活中的无数细节的体现，想要更好的写作，就要更好的生活，只有更好的生活，才能更好的写作！用心去体会原著吧，没有晦涩生硬的大道理，更没有所谓的万能大法，处处流淌着生命的感悟，既不深奥的难以琢磨，也不流于表面，家常的如同我们生活中的每一天，充满迷人的细节。
写作这件伟大的事，在作者笔下，变得平易近人，不再觉得高不可攀，让我等“写作小白”，通过不停地写写写，也可以从纷繁复杂中理出一条属于自己的文字小路，变身“写作狂人”！
閱讀更多 青雨墨 的文章
