你所看到的一切，不具有任何意義。
你所看到的一切，對你所具有的意義，完全是你自己賦予的。
所以你並不瞭解你所看到的一切。
你所意識到的種種想法，也不具有任何意義。因為那只是你的妄想，妄想不具有任何意義。
你絕不是為了你所認定的理由而煩惱。因為你不斷設法為自己的想法自圓其說。你不斷設法把假的當成真的。
你把所有的東西都視為仇敵，如此，你的發怒才理直氣壯、情有可原。
你從未意識到，你是如何按照自己的想法為所有東西賦予意義的，你已經妄用了眼前的種種事物。
你煩惱，是因為你看到了不存在的事物。你用自己營造的幻相取代了實相。幻相令人不安，因為你賦予了它們真實性，反而把實相視為虛幻。
實相絕不可怕，它不可能令你煩惱。實相只可能給人圓滿的喜悅。
你煩惱，是因為你所看到的都是過去的經驗。你的心裡塞滿了過去的念頭，你還能看到什麼真相嗎？
你抓著過去的經驗不放，與所有人作對，且視為仇敵。然而過去並不存在，因此仇敵也不存在。
願你看出，你著眼於過去，是為了防止現在進入你的心中。
你要學習放下過去，同時明白，這樣做，你並未放棄任何東西。
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