每個人，都擁有一個完美的團隊。
在人體內，他們的合作緊密而有序，勤勞而敬業，忙碌而精確。為了你的生命，他們從不偷懶，從不抱怨，從不放棄。只需要你在他們疲勞時即時休息，在他們消耗時即時給予能量補充，在他們抵禦傷害時大力的營養支持。
如果，你沒有學會如何有效的休息、營養與支持，就難免經常處在“疾病”的狀態。如果，你還沒有學會這些，無論你多麼著急的吃藥、打針、做手術，都與身體真正的需求南轅北轍。
當你還沒有學會對身體做有益的事，疾病是不可能被治癒的。
也許，你最不喜歡的症狀在藥物的干預下消失了，相信你的身體，那不可能是痊癒，更可能是身體的對抗反應被壓抑了。你要想清楚，你要去除疾病，還是簡單地消除症狀。如果你要去除疾病，只能去除病因和引起發病的條件，而不是簡單的消除症狀。
小病的發展過程反應才激烈，大病的發展過程通常沒什麼感覺。——想想感冒時的反應，對照癌症。
如果你沒搞清楚這些基本的道理，無論你認識多少權威，無論你試過多少藥物，或是做過什麼高級的手術，你都不可能真正的治癒疾病。事實是，你以為病被治好了。
因此，只有你學會——如何休息、補充營養、支持身體。你的免疫力逐漸強大，自愈修復效率越來越高，機體狀態越來越有活力。疾病才能被逆轉，由重轉輕，由輕轉臨界，最後，機體才能真正的康復，徹底擺脫疾病。
病不可能被直接治癒，尤其對於慢性疾病的康復而言，明白這個事實，至關重要。
在生物進化的40億年曆程中，為了適應不斷變化的複雜環境，生物DNA累積了各種經驗和“絕招”。單從人類的進化歷程來看，也至少經歷了260萬年的漫長時光，才得成正果。在這漫長的進化之路上，任何一個坎坷都可能使人類在生物界除名，但我們還是頑強地走到今天。毫無疑問，這種近乎奇蹟的頑強生命力顯然不是依靠近5000年以來所發明的任何醫學，更不可能依靠近300年才出現的醫院，而是依靠我們自身具備的強大而神奇的自愈能力。
今天，全球頂級的科學家們都不得不承認，我們對人體本身的認識還處於非常淺薄的研究階段。即便是貌似非常先進的西醫科學，與人體俱足的智慧相比，只相當於一個機械工程師的水平。
以“手機”為例。
一般人知道手機由屏幕、機殼、電池組件、線路板等主體組成，就如同知道人體有各種系統和器官組成。此時，所追求的只是能用就好，就如同身體只要沒病就好。
電子控的認識就會更深一層，什麼牌子更好，品牌此時只是意味著，其採用的材質、元件、設計更好，所製造的手機質量更可靠。當然，還要注意哪些使用方式可以延長手機的使用壽命。如同注重健康的人，知道身體由哪些成分構成，攝入哪些營養的食物才能有更好的健康保障，如何對待身體才能獲得高品質的健康狀態和更長的壽命。
修理工的認識會專科一點，他們只關注那些部分出了故障，以及如何修理或者更換。如同醫生，他們會判斷病人的身體哪些部位出現了問題，是藥物糾正或者手術處理。至於如何保養手機、保養身體，他們也許會關注，但這不是他們的專業範疇，因此也沒理由被苛責。
工程師就完全是另一種境界，外觀設計、內部結構、材料選用、尺寸重量、硬件匹配、軟件編程、運行效率、整體風格等，他將完成整個手機的孕育，只要充上電、插好卡，手機就有了生命。
我們自己就是工程師。
你長成什麼樣，是否完整，體質狀況，高矮胖瘦，是否強健，思維情況，行動反應，性格魅力等，都由一個不斷完善了幾十億年的設計圖紙（DNA）設計出來。採取父母雙方的共同合作，融合兩個偉大的生命基因，通過最舒適、最安全的生產工廠“子宮”，孕育並生產出一個鮮活的生命，經過學習儲存知識，通過攝取食物中營養，最終成長為一個你所認識的你。
看來相似，其實天差地別。
如果你是一個普通人，如果你不懂得手機制造的相關知識，你仍然可以輕易的學會如何使用手機。只是，當手機出現故障，你自己無法修理，更無法自己製造零件更換，甚至，故障診斷的都未必正確。
但是，即便你同樣不懂得人體的構成、運行規律、如何維護、如何製造。你同樣可以完成複雜的生命過程——長大成人、吃喝拉撒、新陳代謝、自我修復、生兒育女等。顯然，人類生命體的精密和複雜程度遠超過任何一部儀器，但你確實不知不覺的完成了。因為，你有全世界最偉大的設計圖紙（DNA），全世界最及時的材料供應商（你自己），全世界最強悍又負責任的治安部隊（免疫力），全世界無比智慧的全科健康管理專家（自愈力）。
相信自己，就是相信大自然歷經億萬年進化的選擇和智慧。愛自己，就是學會休息、營養、支持自己的身體。疾病不可能被直接治癒，但經由身體的智慧和我們正確的支持，再複雜的疾病都有機會被逆轉——從疾病，退一步，退一步，再退一步，由重到輕，直至健康。
請堅信，每個人都是完美的生命。
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