現在我們的生活作息經常是處於一個不規律的狀態，加上夏天飲食辛辣、燒烤、啤酒、火鍋之類的，很容易導致臉上長青春痘，所以祛痘就變成大多數人的日常了，去使用祛痘產品、美容館理療，或是一些偏方調理，但祛痘完往往會留下痘印的問題。
痘印一般分為3種類型，需要對症治療，祛印才更有效：
一、紅色痘印一般是人們長了紅色的炎性丘疹或結節消退後才留下的，對於這類痘印，建議痘友們吃些不含維生素C、E的食物或是選用一些外用維甲酸類藥膏塗抹，有助於促進它的消退。
二、淺色的痘印一般是痤瘡留下的淺色的痘印，平時建議使用一些過氧化苯甲酰、阿達帕林凝膠等，可以在晚上外用塗抹，因為阿達帕林屬於避光性藥膏，但要注意洗臉時避免由毛巾把藥膏成分帶到眼睛或嘴巴里。
三、除了這兩種痘印外，對於外用藥物無效的痘印，就只能選用激光治療了，現在效果比較好的有點陣、皮秒激光等效果是比較顯著的，但要注意選擇使用時的安全性。
夏季痘痘瘋長，在一頓火鍋或一頓燒烤、啤酒過後，你會發現臉上悄悄冒出了幾顆大痘痘，有的朋友強迫症發作會用手去擠壓，然而擠痘一時爽，臉上月球場，真正對抗痘痘的辦法不是用手擠，而是進行安全有效的護理，另外配合飲食作息等，逐漸改善痘痘的症狀。那麼平時飲食該注意哪些呢？
1、戒糖
攝入過高的糖類會讓胰島素濃度迅速上升，從而增長痘痘，所以經常吃蛋糕、糖果、糕點之類的冒痘風險會增加許多，特別是表層塗抹奶油的蛋糕，當然也並不是所有帶有甜味的食物都不能吃，比如新鮮水果、蔬菜等還是可以食用的。
2、少油
油膩的食物對人體毫無益處，吃的過多不僅容易導致肥胖，同時還會增加血管內脂類物質的含量，加速動脈硬化，人類皮脂的組成主要是甘油三酯、甘油酯、膽固醇等等的部分組成，而甘油三酯釋放出的遊離脂肪酸正是導致痘痘出現的原因。
3、奶類
純奶中所含豐富的營養物質，經常喝對於小孩子長個和長智力都有很大的好處，但奶製品和痘痘爆發存在一定關係，這是因為牛奶和奶製品中存在大量雌孕激素，這類激素會刺激體內胰島素分泌，從而加重痘痘的現象。
4、少鹽
過高的攝入鹽分不僅會增加腎臟代謝，同時還導致人體內鈉成分含量超標，引發水鈉腫瘤的情況。而水腫又會對毛囊壁造成壓迫，導致油脂不能通過毛孔排出，痘痘也就自然會出現了。
經常吃辛辣的食物比較容易導致人體上火，給長痘痘提供了生長條件，所以為了痘痘的恢復，也要儘量避免，日常去痘印不要使用那些很刺激性的化妝品，少曬太陽，不要經常擠壓痤瘡那個部位，一般祛痘印比較多用到抗氧化類的藥品，比如B族維生素。
長痘痘或是治療期間，儘量避免吃高熱量、高甜度的食物，多吃一些粗糧，控制澱粉攝入，可以把牛奶換成酸奶，因為酸奶不具有致痘性，可以放心喝，注意飲食清淡，痘印的治療可以通過皮膚的護理，然後注意保持規律的生活作息、飲食調節，才能慢慢的告別痘痘痘印。
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