生命時報記者 雷 妍
鼻子是呼吸道的“門戶”，擔負著過濾空氣的重要任務。特殊時期，鼻腔清潔對人們，尤其是有過敏性鼻炎等相關病史的人非常重要。
北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤介紹，鼻腔表面有難以計數的纖毛，它們不斷浮動，每分鐘可達250次;鼻黏膜每天大約分泌1升液體。當灰塵、細菌、病毒等進入鼻腔，會被纖毛阻擋、被黏膜粘住吸收，然後纖毛以每分鐘12毫米的速度將黏液層推向喉部，使其被吞嚥，最後跟隨糞便排出體外。黏液層每20分鐘更換一次，夾雜的灰塵、廢物陸續被清除，使肺部得以順利、安全地呼吸。若鼻腔受到汙染或過於乾燥，鼻纖毛的運動就會受阻，致使鼻腔黏膜和鼻纖毛沉積大量的汙垢和細菌，引起鼻炎、鼻竇炎和過敏性疾病。據調查，在病毒性流感、上呼吸道感染和肺炎等呼吸系統感染性疾病中，80%是忽視鼻腔清潔引起的。
春季是過敏性鼻炎高發期，宋海濤強調，炎症會使鼻腔出現各種不適，導致其過濾功能減弱。有過敏性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎等鼻部不適的人，纖毛功能已經受到了損傷，需要通過定期清洗鼻腔，緩解過敏導致的不適症狀;擔心可能出現過敏的人，也可以定期清洗鼻腔，保護鼻部健康，把住身體的“門戶”。
清洗鼻腔時，可以用0.9%的生理鹽水或海鹽水，用洗鼻器時應按照說明書操作，使用時不要太用力。若沒有專業器具，可用手將沖洗液捧到鼻孔前，輕輕用鼻子把水吸進鼻腔再擤出來，反覆幾次即可。正常情況下，每天早晚各清洗一次即可。遇到沙塵天氣或接觸過汙染環境，可在脫離該環境後立即清洗鼻腔或增加清潔次數。宋海濤解釋，0.9%的生理鹽水或海鹽水更接近人體組織液的環境，不會使身體產生不良反應，同時有利於改善鼻腔組織水腫，減輕黏膜腫脹，是最佳選擇。一時買不到也可以自己配置，用約300毫升蒸餾水、無菌用水等，加2~4克鹽攪拌均勻即可。如果不具備使用生理鹽水的條件，可以用溫度接近體溫的白開水。
配置水液時要注意控制鹽量，濃度過高使鼻腔過於乾燥，嚴重時還會造成黏膜損傷甚至出血;水液溫度不能過高或過低，否則刺激鼻腔黏膜，造成不適;鼻腔有炎症、損傷的人不宜用自來水沖洗鼻腔，否則細菌可能導致感染，甚至危及生命。洗鼻器需專人專用，使用前和使用後清潔噴頭，並定期更換，避免長久使用後局部滋生細菌，帶來二次汙染。▲
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