都說春天的野菜賽過肉,這些野菜由於食用的時間有限,在這個季節可是比肉還金貴,營養價值也毫不遜色,口感更是鮮嫩鮮,深受很多人都喜歡。今天就給大家介紹幾種野菜及其做法。
一、涼拌馬蘭頭
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用料:馬蘭頭150克、豆乾2塊、生抽半勺、糖少許、鹽2克、茶油少許、黑胡椒少許
做法:
1、水燒開,洗乾淨的馬蘭頭,放在鍋子裡煮30秒-1分鐘,煮好後用涼水過一下,捏幹水分, 放涼備用
2、香乾切成條,同樣放在開水裡面煮1分鐘
3、接下來把馬蘭頭切成碎,香乾也切成碎,然後往裡加鹽,醬油,茶油,糖
4、加好其他的調料以後把香乾倒入混合,最後加入一點胡椒粉拌勻
二、薺菜雞蛋
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用料:薺菜200克、雞蛋2個、鹽1.5克
做法:
1、薺菜洗淨切碎
2、蔥炸香鍋,薺菜翻炒出水後,放一點點鹽去澀
3、雞蛋入鍋,翻炒均勻放入適量的鹽即可出鍋
三、香椿炒蛋
用料:香椿80g、雞蛋2個、鹽少許、油少許
做法:
1、香椿焯水10s,切碎,雞蛋打倆
2、混合~加入一點點鹽就可以了,我們用最簡單的方法吃到香椿本來的味道。
3、油燒熱,下鍋煎蓬鬆,凝固後翻炒,香椿變綠以及雞蛋凝固後盛出裝盤。這裡補充一下,入鍋前油需要有中高的溫度,雞蛋下鍋才會蓬鬆又金黃。翻炒的動作可以等雞蛋大部分凝固再進行,防止蛋太碎。
四、涼拌苜蓿
用料:苜蓿500克、蔥1根、蒜6瓣、幹辣椒3個、花椒20粒、鹽4克、白芝麻10克、生抽1勺、白糖3克、蠔油1勺、醋1勺、香油1勺、花生油10克
做法:
1、將苜蓿清洗乾淨,用開水將洗好的苜蓿焯變色,撈出捏幹水分
2、將蔥蒜幹辣椒 花椒 白芝麻放焯好的苜蓿上,放鹽、白糖、蠔油、生抽、醋
3、倒香油 將花生油燒熱潑入幹辣椒上 攪拌均勻
五、涼拌灰灰菜
用料:灰灰菜200克、蒜瓣3-4瓣、小乾紅椒一根、鹽2克、醋少許、糖2克、花椒油幾滴
做法:
1、灰灰菜清水洗乾淨,控一下水
2、燒一些開水,放入洗好的灰灰菜,焯水。焯水時可以放少許鹽,保持色澤碧綠
3、焯水後的灰灰菜用涼開水浸泡,顏色會更加翠綠欲滴。
4、蒜瓣拍扁切碎,乾紅椒用廚房剪刀剪成細絲,備用
5、灰灰菜在涼開水中浸泡片刻,撈出,控水,切碎,裝盤
6、裝盤的灰灰菜上撒蒜碎,紅椒絲,撒鹽和糖,滴花椒油。醋兌入少許白開水,澆在菜上,拌勻即
好啦,今天的野菜分享就到這裡,喜歡的話就關注我,每日解鎖一道美味家常菜
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