美白這件事情，我一直認為就是道算術題。因為如果你瞭解皮膚在膚色方面的功能運作，就會發現要做好美白，就得會做算術，公式很簡單，美白皮膚=皮膚黑素代謝＞黑素生成。首先，什麼是黑素？黑素是皮膚中黑素細胞的產物，也是決定皮膚顏色最主要的因素。黑素細胞位於表皮基底層下方或基底細胞之間。表皮基底層的黑素細胞約20億個。黑素細胞的數量與膚色、人種、性別無關，只與部位、年齡有關。黑素細胞具有形成黑素的能力，一個黑素細胞與36個角質形成細胞相聯繫，形成一個表皮黑素單位。黑素細胞合成黑素小體，通過樹枝狀突起將黑素小體輸送到表皮黑素單位的角質形成細胞內，主要在角質形成細胞的胞核上方，起到吸收紫外線、保護胞核免受紫外線輻射傷害的作用，如圖1-1
圖1-1：黑素細胞生成黑素
其次，什麼是黑素代謝？黑素代謝包括了黑素的生成、轉移和降解三個過程，整個過程由黑素細胞和相鄰的36個角質形成細胞共同完成。
● 黑素生成：黑素在黑素細胞內合成。
● 黑素轉移：生成的黑素從黑素細胞內轉移到鄰近的角質形成細胞，黑素進入角質形成細胞後，隨著角質形成細胞的成熟而彌散到表皮各層，並隨著角質的脫落與表皮分離。
簡單來說，黑素細胞合成的黑素到達表皮各層，就是我們肉眼見到的皮膚變黑的過程。黑素隨著角質脫落或者在角質細胞內被降解，就是黑素代謝、皮膚變白的過程。那麼，是什麼在影響黑素生成及黑素化？
首先，在黑素生成及黑素化的過程中，酪氨酸酶起著重要作用，而酪氨酸酶活性又受到很多因素的影響，最核心的就是紫外線。紫外線會使黑素細胞增多，還會促進黑素細胞製造更多的黑素。因為黑素細胞分泌黑素對於皮膚最核心的作用是保護皮膚。可以這樣說，黑素就像是皮膚為自己打的一把小黑傘，使皮膚細胞免受紫外線的傷害，這也是我們一曬就黑的原因。其次，內分泌因素也會使皮膚黑素分泌增加。已經有研究表明，妊娠期促黑素細胞激素分泌會增多，而雌激素也會刺激黑素細胞分泌黑素小體，孕激素則會促使黑素小體的轉運和擴散。比如妊娠斑就是由典型激素變化導致的。從以上的專業內容我們可以瞭解到，皮膚的黑素細胞有它自己的運作方式和要完成的功能。用日曬變黑來簡單理解這個過程就是：紫外線照射傷害皮膚（皮膚變黑因素）→皮膚自己在表皮打起小黑傘進行保護（皮膚變黑過程）→小黑傘隨著角質細胞脫落被代謝（皮膚重新變白）。
在皮膚功能正常或者黑素生成因素穩定的情況下，這些黑素生成和代謝的過程都會自洽，也就是每天生成的黑素和代謝的黑素會形成平衡，皮膚穩定維持一個正常的膚色。但是，如果其中某個因素髮生變化呢？比如夏天，紫外線照射突然加大，皮膚為了自我保護必然要分泌更多的黑素，因此我們會變黑。或者，最近工作壓力大導致內分泌失調，皮膚黑素分泌增多，我們也會變黑。再或者，錯誤護膚導致皮膚角質層受損，於是角質細胞攜帶黑素脫落的能力下降，我們也會變黑，等等。那在什麼情況下皮膚會變白？每個人最有感受的就是夏天被曬黑，過一個冬天就自然變白的過程。這是因為冬天紫外線弱，導致黑素生成比較少，於是皮膚就有時間處理之前沒能代謝掉的黑素，皮膚自然而然就慢慢變白了。這就印證了前面說的那個公式：美白皮膚=皮膚黑素代謝＞黑素生成。美白，重點就是要降低黑素的生成，提升黑素的代謝。如何降低黑素的生成？
● 最重要就是防曬。曬太陽使我們最快速變黑，如果做好防曬，美白就事半功倍。
● 平衡身體內分泌。記住是平衡，而不是讓體內某種激素變多或變少。怎麼平衡？醫院可能會開口服的激素類藥物，但我個人認為直接的激素補充對身體的副作用太大，所以更推薦使用植物芳療。任何花朵類精油都對平衡荷爾蒙有很好的效果，如玫瑰、茉莉、橙花等。大家可以用嗅聞、塗抹、按摩、泡澡等方式來使用，讓身體在植物美妙氣息的包圍中獲得自然的平衡。
如何提升黑素代謝？
● 保證表皮的健康。因為黑素大部分是隨著角質細胞脫落而脫落的，所以保證皮膚表皮的健康是最重要的部分。只有健康的表皮，才能攜帶更多的黑素脫落。
● 增強皮膚的血液循環和淋巴循環。良性的血液循環和淋巴循環，會使表皮細胞的新陳代謝加快，加速表皮更新。
在我看來，美白並沒有什麼捷徑，因為捷徑往往意味著不顧皮膚自身的規律，可能造成或大或小的傷害。如果不是嚴重的色斑、色素沉著，我不推薦用傷害換美麗。只要堅持做好以上的公式，皮膚自然會慢慢變白，而且這會是自然健康的白皙，而不是皮膚受損導致的不自然的白。當然，如果有嚴重的雀斑、曬斑、妊娠斑等，可以在做好以上部分的前提下增加一些物理光電療法，比如使用各種激光祛斑的儀器來進行色素治療。但因為這些方法都會對皮膚造成傷害，所以請在治療後重點做好皮膚的修復和防曬。最後強調，如果有人告訴你這款護膚品祛斑，請遠離它。
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