小密語錄：倪妮氣質太出眾，能演嫵媚女人又能扮清純少女，造型百變惹人羨
看過《金陵十三釵》的小夥伴們應該都會為倪妮飾演的玉墨所傾倒，她有著充滿高級感的臉蛋，完美的身材，迷人的眼神，一舉一動都傾國傾城。熒幕上的倪妮盡顯嫵媚女人味，私下又換了個模樣，造型簡單幹淨，青春俏麗，少女感滿滿。近日，倪妮曬出最新出街穿搭，身穿米色針織衫配淺色牛仔褲，高挑身材惹人羨，氣質好出眾。
倪妮上身穿一件米色的中袖針織衫，針織的材質充滿彈性又比較透氣，作為春季穿搭是很合適的，還起到保暖的作用，中袖有一種復古氣息，也顯示出她白皙且纖細的手腕。衣服上印著紅色的蘋果圖案，象徵著生機勃勃，也顯得比較活潑俏麗，給淡色系的衣服增色了不少。
下穿一條高腰淺色牛仔褲，有一種鄰家女孩的感覺。高腰顯得倪妮的腰身十分苗條纖細，也提高了腰線，顯得下半身十分修長，穿上牛仔褲的倪妮腿特別直還很細，真是讓人羨慕。腳踩一雙白色板鞋，既百搭又時尚，也顯得整個人非常乾淨青春。倪妮一手捂著臉，做出嬌羞的表情，好似害羞的少女一般可愛。
斜跨淺藍色的包包，與牛仔褲的顏色相呼應，也使得整體搭配比較高級與完整。長長的直髮披在肩上，襯托出她高級的五官與臉型，讓人一眼看上去非常舒服。對著鏡頭微微一笑，恬靜美好，似大學校園裡的校花，女神範十足。
倪妮之所以能保持少女般的狀態，一方面得益於對自身皮膚的保養，另一方面還依靠於健身。健身可以排毒養顏，讓肌膚恢復嬰兒般嫩滑與彈性，還塑造苗條身材，讓身材比例看起來更優越，更好駕馭各種潮流服裝。讓我們從瑜伽做起，堅持鍛鍊，你也會像倪妮那麼美麗。
Look 1 排毒養顏
由於不良的生活習慣與飲食習慣，我們的身體內部會產生一些毒素，通過運動，大量釋放汗液，同時將身體的毒素排出去，讓身體更加健康，同時讓我們的肌膚變得光滑有彈性。
盤坐在瑜伽墊上，左腿不動，右腿向後，膝蓋著地，小腿立起，頭部向後彎曲，雙後向後抓住右腳腳趾。
雙手手肘彎曲，手掌撐地發力，整個身體向左側彎曲，面部朝向左方，雙腿併攏膝蓋彎曲，並使右腿搭在手臂上。
Look 2 完美身材
擁有一個完美的身材，你可以自信駕馭各種衣服，提升氣質，在任何場合都可以綻放光彩。瑜伽體式多樣，鍛鍊到身體各個部位，使線條更加流暢，身材比例更加完美。
在瑜伽墊上做倒立動作，然後頭頂貼地，雙手向兩旁打開，手肘稍彎，手指點地，雙腿向兩邊撒開，保持筆直狀態，腳背繃直。
左腿伸直站立，右腿向上抬起，膝蓋彎曲朝上，腳掌貼在左臀上，上半身向下彎曲貼住腿部，左手抓住右腳，右手手指點地。
Look 3 保持活力
我們身邊有不少人，即使年紀大了，但是在他們身上絲毫看不出歲月的痕跡，這是由於他們經常鍛鍊，身體也強健了，人也變得活力滿滿。瑜伽同樣可以做到這樣的效果，讓你像年輕人一樣充滿活力，並且一直保持下去。
坐在瑜伽墊上，然後雙手放在雙腿縫隙裡面，手掌撐起，手臂伸直，接著雙腿向上抬起，臀部離底，雙腿保持筆直，並分別貼住雙臂。
首先山式站立，然後上半身貼住腿部向下，右手手指點地，手肘稍彎，然後右腿向上抬起，膝蓋彎曲並朝上，右腳搭在左邊臀部，左手抓住右腳。
以上的瑜伽動作要記得保存並且多多練習哦，三天打魚兩天曬網可是沒有效果的，要相信堅持努力就會有意想不到的收穫。大家還等什麼呢，趕緊練起來吧！
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