方昊
魯能青訓2000年齡段球員。2017年10月開始，赴巴西進行融入式培養。此後，大部分時間隨魯能巴西體育U20隊征戰當地青年賽事。今年年初，進入成年隊征戰A3聯賽。如今巴西聯賽受疫情影響暫停，方昊留在基地訓練。借這個機會，方昊回顧了近半年來的留洋歷程，尤其是試訓比利時標準列日的經歷。
最近，因為疫情的影響，幾乎全世界的比賽都暫停或延期了，而自己也終於有時間和精力來好好總結一下這過去的半年。
去年的上半年自己一直有傷，並且也回國進行了治療，下半年一直在努力恢復，到賽季結束雖然表現並不那麼完美，但也可以說幾乎找回了所有的狀態，自己也拿到了職業比賽第一個助攻，現在等待的是第一個進球的到來。
賽季結束後我有20天的假期，回國後只在家呆了一週，一直在找大夫做治療。這次假期對我來說是一個很好的調整機會。為了迎接新的一年，新的一個賽季，我回到俱樂部跟隨預備隊進行了一週的訓練。
其實那段時間待在俱樂部挺有感觸的，我也總跟我爸開玩笑，俱樂部吃得又好住得又好，誰不想一直呆在這呢？可能其他人並沒有我感觸這麼深吧，就是沒吃過苦怎麼知道現在有多甜？但是我知道，只有真正地走出來，有朝一日自己才能“光芒萬丈”地回來。我爸也總是鼓勵我：再出去走走，有一天這個地方會有你的一席之地的。
去年11月初我回到了巴西，回到了已經奮鬥兩年的地方，不過這次有點特殊，之前我都有中國隊友，但是這次全基地只有我一箇中國球員了。雖然說有時候還有點不適應，但是自己也慢慢習慣，到最後發現自己還挺喜歡這種狀態，因為這樣我可以把更多的業餘時間花在和巴西人交流上，可以更快地學習語言了。比如以前我們想去超市，總是叫個出租車一起去，但是現在我一個人，我會問隊友們啥時候開車出去，載上我，就這樣我學會了“蹭車”，不僅可以省錢還可以一直和隊友們交流！
當然，那段時間裡最主要還是備戰兩個月後的聖保羅青年杯，這將是我第二次參賽，也可能是最後一次，所以自己很想踢好這次比賽。記得那天是12月3號，自己剛進入夢鄉就被國內的電話叫醒了：學校鄭主任給我來電話，說聯繫了一家歐洲的俱樂部，要我去試訓，讓我保持好狀態，不要受傷，過去好好表現。當時我整個人是懵的，立刻打電話給我爸，確定了這個消息，我要去比利時標準列日試訓了。
興奮的同時我打開了手機瀏覽器，雖然以前也聽說過這個俱樂部，但並沒有那麼瞭解，也知道是培養費萊尼的俱樂部，但還是想搜索一下，多瞭解瞭解。自己真的真的非常珍惜這一次機會，也真的很想出去闖一闖，也很喜歡這樣的挑戰，這就是自己一直等待的機會，誰會對歐洲足球，一支能踢歐羅巴聯賽的球隊說“不”呢？
後來的一個月，俱樂部一直幫我處理各方面的事情，商討試訓時間，還包括簽證以及要考慮到一月底就要關閉的轉會窗口，自己剛剛續簽的租借合同等。這一個月給自己的感覺就是有些亂，事情有些多，自己也有點擔心，所以多少對自己還是有一些影響。我最擔心的就是，還有一個月就要比賽，因為試訓的安排自己可能踢不了比賽了。
距離比賽還不到十天，經過雙方協調，最終決定我踢完聖青杯小組賽再去試訓，這對我來說是一件好事，我也很渴望踢這樣的比賽，自己也很開心。但遺憾的是，由於合同註冊出現了點問題，我還是錯過了第一場比賽。
第一場比賽當天，也是我自己的20歲生日，俱樂部方面一直在為我爭取出場機會，我甚至還和大家一起去了更衣室，但正如自己所料到的一樣，我沒有資格踢這場比賽。當最終確定自己無緣18人名單的時候，我真的崩不住了，然後就自己找了一個角落。可能很多人不理解吧？但當時真的很難受，因為明知道自己只有三場比賽，卻因為意外失去了一場比賽的資格。我真的很難受，在自己一個人待了一會兒後，最後還是走上了看臺，看比賽，為大家加油。第一場比賽，我們0-1輸了。
第二場比賽，我們必須要贏，我也做好了準備。教練做出調整，輪換了一些球員，我如願首發出場。這場比賽，我只踢了半場，自我感覺表現還不錯，特別是有一次任意球頭球擊中了立柱，真的很可惜。上半場的比分是0-0，教練中場把我換下來的時候我是有些不甘心的，自己也有一些情緒。最後球隊在下半場連進三球，3-0完勝對手。後來我跟教練有過交流，他首先覺得我踢得不錯，幫助了球隊，也解釋了為什麼把我換下來。事實證明他的選擇沒有錯，我覺得他和我解釋其實最主要的是出於尊重吧。這就是做教練的困難之處，球員肯定想可以在球場上踢完每一分鐘比賽，可以幫助球隊，教練卻要做好所有的協調，照顧到每個人的情緒是一件很難的事，而我要做的就是尊重和理解，然後完成最後一場比賽。
最後一場小組賽，賽前得知我們打平就可以出線，我也再次首發出場。下午三點的比賽，我在上午七點就爬起來，跟司機去市區大使館拿簽證，因為明天我就要出發前往比利時了。坐了5個小時的車，回來已經快中午十二點，吃過午飯，短暫的休息之後就準備出發比賽了。
比賽事關出線，節奏一上來比上一場快很多，對手是可以踢全國聯賽的強隊，他們的腳下傳控還不錯，因為他們本場比賽只有取勝才能出線，一直是在控球組織進攻，但我們防守做得不錯，幾乎沒有給對手什麼得分機會。我們在反擊和任意球中尋找機會，一開始陣型是4-4-2，我是前鋒之一，隨著場上形勢的變化，教練看到了一些問題，上半場踢了沒多久，我們就變成4-5-1 加強了對中路的防守，也解放了邊路的進攻，我也來到了左邊。整個上半場自己的亮點也是出現在一次任意球，我頭球擺渡到了中路，隊友面對必進球機會被守門員撲了出來，很可惜，我差一點完成助攻。兩場比賽，兩次頭球，真的很可惜。
我踢了60分鐘被換下，最後時刻，對手全面壓上，給我們創造了很多反擊機會，並且我們抓住了機會，最後1:0小勝對手，成功地以小組第一齣線，大家都非常開心。在賽後的更衣室，大家都圍在一起，我講了話，並且沒有翻譯，我和大家進行了告別，因為明天我就要開始新的挑戰了，並且祝大家淘汰賽好運。我告訴隊友，十天以後希望我回來的時候，大家可以還留在這個賽事。因為決賽是25號，而我20號就能試訓歸來。
這兩場比賽我對自己的表現還算滿意，唯一遺憾的可能就是那一次頭球吧，如果能再向中間頂幾釐米，那會是多麼美妙的時刻啊。我感覺今年的比賽並沒有去年那樣激烈，可能是自己逐漸適應了這種比賽節奏吧。
比賽結束後回到宿舍我就開始收拾行李，準備第二天的行程了。第二天中午，司機把我送到了機場，我又開始了一次一個人的冒險和挑戰。在馬德里轉機的時候，我還打開手機數據漫遊觀看我們隊淘汰賽的比賽，只看了一會兒就登機了，當時比分是1-1，我默默地為隊友們加油！
飛機落地時六點多，天色已經很黑了，俱樂部派了司機來接我，一出機場我就感受到了一股寒氣，我穿著大衣都能感受到寒冷，從炎熱的酷夏再到寒冷的冬天，自己也真的需要好好適應一下。記得當天的月亮很圓很大，可能是為了歡迎我的到來吧。
從布魯塞爾機場到俱樂部不是很遠，一個小時的路程，路上我和那邊的一位中國球員取得了聯繫，他告訴了我我可能住的酒店地址，並說邊上有個中國餐廳，我可以去那吃晚飯，他有點事，週一再見。一路上司機給我指了指他們的主場，還有基地，基地離我住的酒店只有幾分鐘的路程，到球場也只要十幾分鍾，都很近。司機把我送到酒店，辦好了入住就離開了。我開始了在陌生國度的一段難忘的生活。放下行李，自己就去酒店對面的中國餐廳用餐，服務員是比利時人，自己和老闆也不熟悉，就吃了一頓自助餐，我不會說法語，只記得當時還跟老闆聊了兩句，吃完飯就付完錢回房間了，一頓自助餐快30歐元的價格我還是有點吃驚的，但是歐洲消費高是事實。當時是週六，晚上俱樂部的人沒有和我聯繫，我也不知道第二天的行程，後來才知道，俱樂部和飯店有合作，我這些天的飲食都會在這家中餐館。第二天是週末，球隊沒有訓練，所以我可以再休息一天。
餐館的老闆人很好、很熱情，菜做得也很好吃。後來第二天去，我們就開始暢聊了，他說希望我好好努力，可以留下來，可以踢上比賽，這樣他們當地的華人也可以很自豪。在那段時間裡我幾乎業餘時間都在飯店裡過的，一邊吃飯，一邊和忙裡偷閒的老闆聊天，後來我走的時候還開玩笑地和他說：“不行，不能再來了，這段時間都被你喂胖了。”他經常下了班還去叫我吃越南面，真的可以在異國吃到那樣的美味是很不容易的，我也很難忘。
週一下午，司機來接我去訓練基地。初到基地，基地給人的感覺就是很乾淨，看起來不是特別大，但是也有將近十塊的標準足球場。走進辦公樓，來到教練的辦公室，友好交流了幾句，教練就把我帶到了邊上的更衣室。距離訓練還有一段時間，不久張昊就來了，那裡唯一的中國球員，後來他去幫我拿了訓練服等裝備。更衣室很多球員都和我年齡相當，我去的是球隊的U21隊伍，也是預備隊，當然也有個別的老球員、一線隊下來合練的，一開始他們懷著一股另類的眼神和我接觸，但這沒什麼，畢竟自己剛到巴西的時候也一樣。通過這麼長時間的學習，自己已經很會和外國人交流和接觸了。當地的語言是法語，很少一部分人會英語、會一般也只會說幾句，我就用我並不熟練的英語加上手語和他們交流。雖然最後在那裡的時間並不長，但可以看出來，我在更衣室也算是比較活躍的了。
方昊在更衣室裡與新隊友合影
後來準備訓練，下午四點，天已經很暗了，颳著大風，有點小雨，真的很冷，沒過一會兒，球場就開啟了燈光，我們在人工草訓練，幾乎每塊場地都配備了燈光，因為基地球隊比較多，從小到大，有些早上訓練，有些下午或者晚上懸鏈，每個球隊都有自己的訓練時間，包括晚上也有女足訓練。
第一堂訓練課，自己抱著期待的心態開始了，雖然訓練時間不長，也只是一些簡單的恢復和對抗，但可以很明顯地看出，他們的腳下速率是和巴西不一樣的，更多的傳球，一腳兩腳，更快的腳下節奏。當時我可以說並沒有適應，這也可以從第二天的隊內比賽看出。
第二天，自己依然是被司機接到了基地，一場隊內比賽在等著我，我也準備充分。為了抗寒，我還去超市買了圍脖和帽子。訓練前我們就有了分組，我是紅隊，比賽還是在夜晚燈光下進行的，做過了簡單的熱身，我們球隊可以看出來是一些更年輕的隊員和一些老隊員，也有幾個一線隊下來的球員，所以實力上佔優勢。這場友誼賽讓我更加有堅定的信心能夠留下來，也更加了解了自己的優點和不足，在進攻當中我有我的優勢，我依然可以利用速度和身體的優勢進行對抗和過人；劣勢是我要加快我的傳球節奏。從比賽來看我做得還不錯，在防守時，球並不好搶，因為當你上去的時候對手可能已經把球傳走了。其實最後的總結很簡單，這裡的腳下節奏很快，更喜歡團隊配合，傳球再傳球，但是缺少身體對抗，比賽也沒那麼激烈，個人能力突出的只有一兩個人。最後我們隊5-0大勝，自己也有一個助攻，其中奧蘭多一個人進了5個。賽後我們還進行了合影，但不知道為什麼，教練就是不願意把合照給我…………
方昊與前河南建業外援奧蘭多
當時我還在疑問，這誰啊？進五個，踢的真好，踢這麼好咋在預備隊呢？奧蘭多是典型的射手，速度不快，技術好，射術高，節奏好，總能找到防守隊員的弱點。後來我就開始和他進行了交流和接觸，要想成為好的球員當然要和更好的球員接觸和請教。原來他會說葡語，他是葡萄牙人，他問我為什麼會說葡語，我說我在巴西呆了兩年，他開玩笑說，巴西好啊，幹嘛來這。就這樣我們開始了一段友誼，他跟我說他在中國呆過，然後我們互關了ins。我翻了一翻，原來他就是前河南建業外援、前葡萄牙國腳奧蘭多啊！有一張和C羅擁抱的照片真的讓人羨慕。我問他，他說C羅是他好朋友，畢竟國家隊隊友嘛，我就跟他開玩笑，我最喜歡的球員就是C羅，我進球動作都是學他的，然後我把視頻發給了他，還讓他拿去給C羅看，他笑了，心裡一定在想：這小子，真是夠了啊！
方昊在進球后模仿C羅的慶祝方式
後來的幾天裡，俱樂部就沒有安排車接我訓練了，每天我都是自己走去訓練然後再“蹭”奧蘭多的保時捷跑車回酒店。那幾天裡，我們幾乎什麼都有聊到，包括生涯規劃什麼的，讓我感觸很深。出來這麼長時間，認識了很多人，我相信一位好的球員或者運動員，一定是一位好的人。記得那幾天訓練的時候，因為我不懂法語，所以有時候會有一些失誤或者不知所措，他總是在幫我，有人說我的時候他還會為我出頭還擊，我非常感謝他。在這段旅程裡他是我很大的收穫，一段很好的友誼，我們現在都還會偶爾聯繫，有朝一日當我再次闖蕩歐洲的時候也一定會去找他的！
在那裡一週的訓練，次數並不是很多，有兩天是一天兩練。基地裡是沒有球員宿舍的，所以幾乎所有的球員都在外面租房子住，而一天兩練的時候才會開放餐廳，簡單的西餐，之後回到休息室午休，因為沒有找到自己合適的位置，所以中午我就找了張瑜伽墊睡在更衣室地上。比起訓練的強度，力量房的強度是最讓我吃驚的，三個循環的力量，很多隊員練完都躺在地上了，力量房真的練得很兇、甚至比巴西還兇。
經過幾天的訓練，我可以說充分展現了自己，在訓練中打入精彩進球時，也可以看到隊友們的眼神產生了變化。不能說自己有多麼優秀，但至少展現了自己好的一面，至少不至於丟人。
這一段經歷自己收穫了很多、也長了不少見識，後來那邊給我進行了總結，可能我還是不夠好吧，雖然自己信心十足，但是結果確實有點讓人失望。後來孫總和我爸媽也安慰我，這只是一個開始，以後還會有更多的機會等著我，自己能做的就是回到巴西，繼續努力，然後等待下一次機會。
歐洲依然是所有球員嚮往的地方，特別是五大聯賽。最起碼這一次我見識到了那邊的足球，自己確實還有差距，特別是腳下的頻率，以及在適應歐洲人的生活方式方面，也許對自己來說眼下還不是最好的時機，相信自己還會爭取到下一次機會。
回到巴西，回到了熟悉的地方，自己沒有太多時間想過去的事，球隊在聖青杯淘汰賽第二輪被淘汰了，接下來自己要面對的是再過一週的A3職業聯賽。去年因為傷病，我並沒有打這個比賽，只是在看臺上觀戰，今年有幸可以參加還是想好好表現的。我進入了職業隊，而不是之前的青年隊，但是因為試訓，我還沒有跟球隊合練哪怕一週，所以教練也有找我談話，希望我用訓練中的表現來為自己贏得上場機會。前三輪我都沒有進入大名單，一直到第七輪才獲得出場的機會。這一個月自己很努力，訓練表現越來越好，不斷地在友誼賽中進球，第一場替補出場表現也不錯。教練也看到了我的進步，後面的一場客場比賽把我放上了首發陣容。
客場比賽並不好踢，5個小時的大巴，提前一天來到客場，我有一些興奮，但也知道要放鬆。第一次首發，是對自己的檢驗，教練說會給我半場時間表現，我要努力證明給所有人看。客場球迷雖然不多，但是剛出場就可以聽到謾罵聲，感覺所有人都知道我是中國人，這在客場是很正常的事，不能說是歧視，球迷也是想用這種方式來給客隊球員製造壓力。我的位置恰好靠近看臺那邊，整個上半場表現積極，這可以說是我今年踢得最好的一場比賽了吧。記得當時半場被換下，一個人向替補席走時，身後響起了球迷給我的掌聲，我感到很欣慰。後來球隊取勝，有很多小球迷找我合影，大家都很開心。艱難的一場勝利，但我知道這只是一個開始，最近自己的狀態不錯，我已經迫不及待下一場了。
可還是出現了意外，上一場表現不錯，接下來一週雙賽，自己還會首發出場，結果賽前一天的訓練，我拉傷了腹股溝……當天俱樂部工作人員就給我安排了去拍MRI，效率很高，結果顯示有一點點小拉傷。雖然自我感覺良好，並且渴望比賽，但是醫生還是建議我休息，理療一週左右，我因此錯過了兩場比賽。接下來的一週，俱樂部每天都安排視頻會再加上理療訓練，週末全基地都放假的時候，理療師也毫無怨言地幫我加練。這些都讓我很感動，我真的很想用表現回饋大家對我的幫助。
前段時間，我參加了停賽前的最後一場比賽，首發出場50分鐘，表現沒那麼好，但也沒有太差。我知道自己沒有在最佳狀態，比賽中也有很多問題，後來教練也找到我做了分析。現在對我來說，很重要的一個問題就是，在場上不夠大膽，不夠自信。因為現在進入了職業隊，責任心不一樣了，所以有時候在場上反而有些害怕失誤，場上都是比自己年紀大的隊員，自己有些畏手畏腳，有些球明顯可以去突破反而選擇了回傳，教練覺得我應該更自信地向前才能更好地發揮自己的特點，這是我現在最大的問題。相信隨著後面越來越多的比賽，我也會變得更加自信，發揮出自己的特點的。
最後希望疫情快點結束，大家都要保護好自己，我們也可以快點回到足球場，自己也會有更好的發揮。
2020年3月30日
魯能巴西體育 方昊
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