帶孩子是一件費力又費心的事情，尤其是對新手家長來說，帶娃更是一項巨大的挑戰。同事小欣，從孩子還沒出生的時候，就買了各種育兒書籍，經常上網查詢各種育兒常識，生怕自己沒經驗，哪裡做得不到位，傷害到孩子，儘管如此，孩子還是隔三差五就生病。前陣子，孩子開始變得不喜歡吃飯，老說自己不餓，不管小欣怎麼變著花樣的給孩子做好吃的，孩子就是不願意多嘗一口。
後來，小欣的婆婆說，她有辦法讓孩子好好吃飯，於是專門做了大骨湯，再把煮熟的米飯泡進香噴噴的湯裡，容易下嚥，孩子特別喜歡吃。
看著孩子吃得這麼香，小欣感覺還挺欣慰的，可是誰知道孩子吃了兩個星期，又開始厭食了，而且肚子脹的厲害，還有點咳嗽發燒。心急的小欣就趕緊帶孩子去醫院做了檢查，才知道孩子是積食了，脾胃虛弱，而罪魁禍首就是在自己給孩子吃的湯泡飯。
湯泡飯，在我們生活中很常見，不僅是孩子喜歡，很多大人也喜歡，因為湯泡飯既省時省事還美味，湯汁澆在飯上，使得原本無味的白米飯變得有味道，同時被泡軟的米飯就著湯汁一起，孩子三兩口就能把一碗飯吃下去，因為根本不用太過咀嚼，這對孩子脾胃的運化來說是壓力巨大的！家長還是幫孩子儘快戒掉為好。
而除了湯泡飯，還有3種食物也會對孩子脾胃造成傷害，家長別餵了
1.快餐、油炸類食品
炸雞、薯條等快餐、油炸食品也是孩子們的"心頭愛"，但是這些食物不可避免的高油脂、高熱量，食材本身的營養卻在油炸過程中被破壞殆盡，並不適合消化功能弱的孩子，吃了很容易導致消化不良、積食，腸胃蠕動減慢、消化液分泌減少，引起孩子脾胃虛弱，運化能力下降。
2.大補湯
很多家長喜歡給孩子喝大補湯，像雞湯、骨頭湯都是首選。人們覺得湯營養的主要原因就是認為精華都濃縮在湯裡。其實這是一種錯誤的傳統思想，研究表明，肉湯裡面的主要成分是水，而湯中蛋白質的含量竟然只有肉質中的八分之一，所以遠遠不如直接吃肉營養。而且湯裡的主要成分是油脂，含鈣量並不高。
3.冷飲和功能飲料
隨著氣溫逐漸回升，冷飲和冰淇淋又要重登舞臺，成為孩子的心頭愛，但是脾胃最怕寒冷，尤其是孩子，身體還處在發育階段，脾胃功能稍弱，吃下去過於寒涼的食物腸胃肯定是不適應的，容易腹瀉不說，對脾胃的健康也非常不利。
家長要知道，對於身體機能發育不完善的孩子來說，"吃什麼和吃多少"是非常講究的，因為孩子的脾胃稚嫩，對食物的運化遠遠不如成人，所以，你想給他進補營養物質，也要根據孩子的脾胃健康程度量力而行才對！如果一味的給孩子吃大補、不適合腸胃的食物，孩子就容易脾虛積食，脾胃是人的後天之本，對於尚在身體發育期的孩子來說尤為重要，家長可以適時的給孩子配合補充一些多糖類猴菇，鋅棘食物，幫助調理脾胃，促進腸胃蠕動，強健脾胃功能。平時也可以多給孩子做些小米粥、山藥粥等養胃好消化的食物，孩子消化好了，營養吸收能力也能提高，及時補充身體營養。
調理孩子脾胃的2個小建議：
1、嚴格控制孩子飲食。有的家長因為孩子不喜歡吃飯，好不容易遇到一次他胃口大好，就使勁的給他吃，吃到他都肚子脹了還在叫他再吃一口再吃一口，這樣也是非常不好的。他能吃多少就吃多少，小孩的胃小嘛，只能裝那麼多東西，所以不要這餐吃一口，那餐吃一碗，下一餐一口都不吃，這樣連小孩自己都亂了，何況他體內的消化系統呢？
2、營養均衡。很多小孩子都有挑食的習慣，長期以往就造成營養不均衡，除了影響孩子發育，也可能造成體內某些微量元素的缺乏，從而脾胃虛弱，越是這樣越是挑食，惡性循環。所以要讓孩子什麼都試著吃一點，不要喜歡吃什麼就只吃什麼。
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