真正的自律許多人都是不理解的。
《異類》一書中的
一萬小時定理"人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。"但是總是有人無法做到自律，或者有些人總是想著複製別人的自律。
不過如同東施效顰，最後恐怕弄的自己不會走路了。
畫虎畫皮難畫骨，畫人畫面難畫心，亦是同理。
真正懂得自律的人，你可能不知道有多麼可怕。
01.
彭于晏的好身材不是天生的，而他紅到發紫，也不是一蹴而就的。
微博健身照
02年順利進入演藝圈，卻沒有一夜成名。
他出演《翻滾吧阿信》時，他苦練了八個多月，幾乎每天都要進行十個小時以上的體操練習，單槓，吊環，鞍馬無所不練，後來體操的所有項目都學會了。最後林育信這樣評價他，“彭于晏就是在演他”。
彭于晏在拍戲過程中中，漸漸變成了十項全能：體操、泰拳、專業自行車手...........等等一系列高難度專業。
如拍《黃飛鴻》，彭于晏專門拜了一位著名南拳教練，每天訓練10個小時。
拍《激戰》，他學習專業的綜合格鬥和武術。
拍《破風》，日均120KM的魔鬼騎行訓練。
拍《湄公河行動》，學會泰語、接受槍械訓練。
彭于晏:自律和拼命成就了我。
彭于晏曾說：我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西!
做到自律，你就是下一個。
02.
正如全球華人中的首富李嘉誠說過：“自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自律！’’
採取控制你的生活
可能你會說做不到自律，太困難了，太累了，又不是每個人都要和他們一樣。
不錯，不是每個人都可以和他們一樣，成功不只是單方面的自律帶來的，各種因素都是成功的必要因素，我們所看到的只是一個小方面。
不過，我們可以做到的是，養成一個好習慣。
1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位："你在哪所大學、哪所實驗室裡學到了你認為最重要的東西呢?"出人意料，這位白髮蒼蒼的學者回答說："是在幼兒園。"又問："在幼兒園裡學到了什麼呢?"學者答："把自己的東西分一半給小夥伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯後要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。"這位學者的回答，代表了與會科學家的普遍看法。
培根
英國唯物主義哲學家、現代實驗科學的始祖、科學歸納法的奠基人培根，一生成就斐然。他在談到習慣時深有感觸地說："習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。"
疫情期間，大部分人呆在家中，你可以從現在開始試著，通過27天養成一個終身受益的習慣，難道你還不想去做一番嘗試嗎？
很多人可能在看完這篇文章後，確實想去培養一個好習慣，但是你可能沒有堅持多久又放棄了，所以我給你們提供一些妙招。
一、第一階段為反抗期，出現在1-7天，身體會本能地抗拒一個行為的開始，這是最容易放棄的階段，經常表現為三分鐘熱度。
這時候每天就定一個小目標，做倆就心理暗示自己是超額完成，及不會耗損我們的意志力，也不會半途而廢。因為意志力的損耗往往是做我們不願意做的事情。
保持意志力
二、第二階段為
不穩定期，出現在8-21天裡，經常會遇到主觀、客觀因素來破壞你的習慣養成。建立屬於自己的習慣機制，做事模式化，通過固定時間固定地點做某事來不斷強化行為習慣。
遵守時間規劃
三、第三階段就是倦怠期，出現在22-30天裡，當度過前兩個階段，已經算是一種成功，這時習慣開始初步養成了，但同時消耗了你的熱情和意志力，會出現疲倦，對已經形成的習慣行為感到倦怠。
你可以做一些細微的改變，達到一種自我新鮮感，同時計劃著養成下一個習慣。
尋找新目標
加油！“越自律越自由。”
從現在起，拿出筆紙，把你想養成的第一個習慣寫下來，時刻勉勵自己，做到真正的自律，不再隨意放縱自己。
【今日留言區話題】
在日常生活中，你做到真正的自律了嗎？
歡迎留言區寫下你的想法，與我交流討論~
閱讀更多 一條獨行特立的魚 的文章
