肝癌，也就是肝臟惡性腫瘤，可分為原發性和繼發性兩大類。
數據顯示，原發性肝癌全球每年新發病例85.4萬例，我國46.6萬，約佔55%；每年因原發性肝癌死亡81萬例，我國為42.2萬，約佔45%-50%。
觸目驚心的發病率和死亡率，讓我們不得不對肝癌提高重視。
43歲的夏大哥，酒精過敏，從不喝酒，也是別人口中的“好男人”,沒有特殊愛好，對妻子也是百般的疼愛。
夏大哥是工作的一名小職員，幾年前，兩個人要了二胎，經濟壓力更大，晚上就兼職網約車，就是為了多賺點錢。
可是這樣沒日沒夜的工作，身體也受不了，總是感到十分疲憊，無力，夏大哥就想著不再兼職網約車。
可是妻子現代帶孩子，家裡靠夏大哥一個人，妻子有些生氣說：“就靠那點死工資能養活一家人嗎？”
事實上，夏大哥沒有一點“家庭地位”，什麼事情都是聽媳婦的，也是寵著媳婦，也是自己沒能力，就受悶氣。
半年前，夏大哥前胸長了一些“小紅點”，但是不痛不癢，也就沒在意，漸漸的紅點越來越多，夏大哥也越來越感到疲憊。
夏大哥想著去檢查一下，但妻子說不疼不癢，別人也看不到，花那錢幹啥？多休息休息就好了。
可是夏大哥卻總是感覺腹部隱約疼痛，並且越來越嚴重，直到有一天早上起來，夏大哥腹痛難忍，才到醫院檢查。
可是經過詳細的檢查，夏大哥卻確診為肝癌，併發肝硬化，已經十分嚴重。
妻子一聽說不對啊：“這也不喝酒，怎麼就患上肝癌呢”。
醫生解釋，肝癌引起的原因有很多種，經過了解，才知道2個原因導致王先生肝臟疾病。
1、長期生氣
研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白（CRP）水平更高。
而CRP水平升高與肝損傷關聯密切。
經常生氣，會導致肝氣鬱結，增加肝臟病變幾率，甚至誘發肝癌。
2、過度勞累
長期熬夜，會加重肝臟負擔，肝臟無法自我修復，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力。
再加上自身的壓力過大，對肝臟的損傷更是翻倍。
提醒：身體出現2種痣，儘早檢查，別拖延
肝癌，雖然發病隱匿，但也“有跡可循”，生活中要留心觀察，早發現早就醫。
第一種：蜘蛛痣
患者郝先生胸前的“小紅點”，實際上就是蜘蛛痣。
臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，出現“紅點”。
其形狀像是一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。
蜘蛛痣，是肝病的一種表現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
因此，一旦發現長出蜘蛛痣，一定要及時就醫檢查，切莫拖延。
第二種：血痣
面、頸、手部，多出現紅痣，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。
一旦身上，突然長了很多血紅色的血痣，及時查查肝臟吧！
當肝臟受損，導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，慢性肝炎的病人身上。
因此，出現血痣，也要及時就醫檢查，不可拖延。
預防肝臟病變，保護好肝臟，做到3個堅持！
一、堅持綠色飲食
中醫認為，綠色食物和肝臟的健康相對應。
現代研究也認為，新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素，有利於促進新陳代謝和緩解疲勞，增強身體的自我調節能力。
所以，想要養護肝臟，平時要多吃綠色的水果和蔬菜。
薺菜中含有豐富的煙酸、無機鹽、維生素。因為肝病導致牙齦出血的，吃薺菜很有用。
西蘭花它含有豐富的營養物質：胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等。這些物質可以促進肝臟解毒、提高肝臟的免疫力，也可以預防肝癌。
蘆筍是公認的抗癌蔬菜之王，這是因為它含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素。其中它所含的多種氨基酸可以幫助肝臟解酒、排毒、護肝。
二、堅持少酒多茶
想要肝臟好，平時一定要少喝酒，適當多喝點養護肝臟的茶水。
華花苗苦苣茶，泡水喝，可以護肝保肝，減少肝臟損害。
華花苗，藥食兩用，入肝經，有很好的護肝效果，可排肝毒，預防酒精性肝損傷，並且，能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
苦苣，可清肝利膽，利尿消腫，科學證實，苦苣根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著。
二者搭配在一起，經常泡上一杯，可保護肝臟，提高肝臟解毒能力，更可“抵禦”酒精肝，是喝酒者保護肝臟健康，不錯的選擇。
三、堅持有氧運動
為了有效預防肝癌，需要每天抽出一定的時間進行運動，可以選擇合適的有氧運動，每日30分鐘，一週五次即可。
步行運動能活動筋骨，鍛鍊肌肉，增強肝臟的功能。
總體說來，步行能促進全身氣血循環，使內臟經絡都受到氣血的滋養，促進新陳代謝，而使全身各個系統的生理功能自然而然地強盛起來。
對於肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。
太極拳以意運氣的腹式呼吸，有助於行氣活血。可使肝氣舒和條達，從而肝體得養，肝血得藏，起到養護肝臟的作用。
注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除
閱讀更多 健康故事書 的文章
