大家好!我是 Dr李,中醫骨傷專家。
中醫說,人老腿先老。
門診上很多大爺大媽經常問我:
李博士,我平常很注重走路鍛鍊,每天堅持1萬步,膝蓋為什麼還會痛啊!
也有這樣問的,兒女們買的外國軟骨素,我每天吃,怎麼膝蓋還是越來越痛啊?
還有直截了當的問,李博士,膝關節炎到底能不能治癒?
國內外最新調查顯示,60歲以上老年人群,半數以上的女性患有膝骨關節炎。
1、什麼是膝骨關節炎?
膝骨關節炎以膝關節的疼痛腫脹、功能障礙、關節僵硬為主要症狀,是臨床最為常見的慢性退行性骨關節疾病。
基本上,周圍大爺大媽的膝關節痛都是膝骨關節炎惹的禍。
2、為什麼膝骨關節炎這麼普遍?
打個比方,一個自行車,騎了10年,它的軸承必然會磨損,光滑的表面會磨得越來越粗糙。
膝蓋也是這個道理,用了幾十年,裡面的關節軟骨逐漸產生磨損和破壞。
一般來說,膝骨關節炎的病因有以下幾個
一是過度使用
特別是馬拉松、登山愛好者、太極拳愛好者等。
運動好不好?當然好!但是,一定要量力而行,核心是要適度。
過猶不及。
如果過度使用膝關節,反而加速了關節軟骨的磨損和破壞。
沒錯! 關節軟骨是不可再生的!
所謂「愛膝千萬條,適度最重要,軟骨若磨壞,只能兩行淚」。
二是外傷史
這個好理解,出來混,早晚是要還的。
年少無知惹的禍,受的傷,身體一定會牢牢記住。
關節附近的外傷引起的微小的關節錯位和錯縫,都會大大加速關節軟骨的磨損。
三是體重
身材苗條,身輕如燕,動作輕盈不只是好看,對健康非常重要。
減重,直接減輕了膝關節的負荷,對膝關節是大大的友好。
四是下肢力線的異常
膝關節本身的結構相對堅固,正確使用的話,很少出問題。
我在門診發現,多數患者都有腰椎和骨盆的問題。
腰椎骨盆的失穩,容易引發膝關節的錯位,導致膝關節炎的發生。
為什麼會這樣?
腰椎骨盆的失穩,直接影響了下肢的力線,導致了膝關節的錯位,產生疼痛!
所以臨床上,很多膝關節炎的患者來診。
我從調整下肢的力線入手,糾正了腰椎骨盆後,膝關節的疼痛竟然不治而愈,就是這個道理。
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