泛泛而談的“愛自己”和“做自己”，我們應該聽過不少吧。
關於堅持自我的話題，我之前寫的文章中雖有粗略提及，卻未有就此加以延伸，倒是顯得空泛了。
類似的“雞湯文”有很多，我自己也是時有出現只考慮輸出大道理，而疏忽了它們具體可行性和實踐性的情況。
早幾年，在接觸毛姆的書時，偶然為這樣一句話深深吸引：
愛自己，是一生浪漫的開始。
那麼，如何才能稱之為愛自己呢？
愛自己有多種模樣和方式。但本質上多是下面提到的心理狀態：
感知重視我們內心的需求，正視我們內在的感受，且接納我們自身的不足。
而對於外在表現，我們需尋找自身舒適狀態與環境因素的近平衡，繼而表達輸出於自己的行動或言語。
很少愛自己的人，或許會渴望通過別人的優點和愛，彌補自己的不足以及由此獲得價值感；而另一過度的極端，口無遮攔且我行我素，又會變成自私或自戀型人格。
所謂過猶不及，適得其反。我們就需要根據自己的實際情況和內心需求予以平衡了。
筆觸迷人的海浪 | Matthew Snowden
需要注意的是，如果不是自己的意願，好好愛自己並不是要成為多麼優秀，多麼完美的人。
而是無論是追逐成為更好的自己，還是尋求無為的隨心狀態，我們都能接納自己的不完美，且接納自己的失敗和錯誤。
以前，做很多事時，我常會想得到他人的認可。實際上，這是我內心的不安定感以及尋求被看見被重視的心理需求所為。
在我察覺，由此困擾了一段時間後，我主動與我的家人開始了交流討論。我通過回憶分享了童年或許渴望被認可的經歷，大概分析了自己內在需求的成因。
再而，直視和接受了自己的此般狀態，雖然我現在還未到達完全不在乎的狀態，但我確乎在慢慢地改變和接納自己。
例如，當我困擾自己的言語表達會是不恰當的觀點時，正視自己的感受後，我會思考告訴自己：
觀點本就是主觀性偏強的表達，在不違背道德情理之中，並沒有對錯之分。
這個世界，這個社會也需要各種各樣的聲音出現，我們的觀點輸出也給其中多添了一分色彩。
筆觸迷人的海浪 | Matthew Snowden
當我擔心自己的真實言語會讓旁人不喜歡時，我開始了這樣的思考：
真實表達的此刻是真我的表現，也是我真正舒適的狀態。
若我過於考慮，用假我輸出表達，即便得到了喜愛，我也不會真正認可自己，因為得到認可的是假我的表達。
（不過還得說明的是：完全的真我在大環境中幾乎是不可行的。且並不是每個人都有能力有意願做到真我，不曾經歷他人的生活，我們無從評判別人的選擇。）
當我擔憂我與他人的關係會變得淡漠時，我這樣思考：
一段關係是相互的，語言和行動的輸出也是兩個人或多個人的相互作用，我無需放大自己一個人的作用。
其中很多很多人於我而言，真的只是人生的過客。我得以自己的喜怒哀樂以及自己真正在乎的人為考慮，以自己覺得值得的事情為考慮。
其他，真的沒關係，也不重要。
總結而言，我感受到了自己的重要性，也接納著自己的不完美。
有時翻到以前的記錄，或者以前對別人說過的話，我常常會驚訝：
哎呦，好傻的感覺呀。
咦？我以前怎麼會這麼說話呢！
驚訝之餘，我看到了自己的一直改變。往昔雖存在卻是風，那我，就且期待自己未來更多的變化吧。
筆觸迷人的海浪 | Matthew Snowden
可能有人會問：如此愛自己，能好好給予愛去愛別人嗎？
這就要來解讀一下另一常聽聞的句子啦，“只有先好好愛自己，我們才有能力去真正地愛別人。”
當我們注重自己的感受，且尊重自己的感受時，我們也會收穫更多的能量。
做公益活動，主動地給予關心的我們，一般而言都是在自己的能力範圍內額外給予的不求回報的愛。
而愛還包括了拋離理想化，欣賞他人的優點，也理性地接納他人的不完美。
這也需要有自身對自我價值的認可，自身對自我不足的接納和包容。
美國作家瓊·狄迪恩寫過這樣一段話：
意識到自我的內在價值，就有可能擁有一切：能夠辨別是非，敢愛，也敢保持漠然。
認清和接納自己的不完美，或許能使我們更加開闊溫柔地接納他人的不完美，而不是苛刻地要求別人。
從此刻開始，學習好好愛自己吧。
我知道的是，如果我想變成一個內心更穩定，且更自由開闊的人，探尋真我是我需要繼續面對和經歷的過程。
繼而，我會愈加愛自己，也愈加有能量去愛身邊的人。
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