補充維生素A和D，就要先從它們的作用說起，到底這兩種維生素對我們起到什麼作用？維生素A的作用概括為4點：
（1）在眼部與視蛋白合成防止暗視力下降引起夜盲症，還能防止淚腺分泌淚液減少發生乾眼病，角膜軟化，甚至角膜穿孔引起失明；
（2） 防止皮膚和粘膜角化乾燥，呼吸、消化、泌尿生殖系統發生感染；
（3）防止骨骼和牙釉質發育障礙
（4）加強免疫器官發育，避免免疫功能下降；
那麼為什麼要補呢？第一不管是母乳還是奶粉餵養，含量都是不夠的，第二兒童生長髮育快需求量大，而維生素A主要儲存在肝臟，兒童的儲存力差，容易引起缺乏；
再來說維生素D，它的作用有哪些呢？它的作用比較單一，但是卻是重中之重，影響骨骼的正常發育，維生素D缺乏能夠引起嬰幼兒佝僂病，對於比較大的孩子和成人可以引起骨軟化症，不要以為大人就沒事！維生素D在母乳和奶粉中含量很少，對於兒童生長需要來說相當於沒有，所以必須補充，一般情況下嬰兒出生後2—3周就要開始補充維生素AD，最少補到3歲左右，寶媽們不要以為說孩子們吃開飯了就不用了補了，這是個誤區，食物裡的含量根本不夠他生長髮育的需求量。
微量元素裡最常見的就是鋅、鈣、鐵了，鋅和鈣對於兒童的發育來說非常重要，鋅的缺乏會引起矮小症，貧血，食慾差，味覺減低，免疫力低下，傷口癒合差；而鈣的作用大家都清楚，主要是對於骨的發育起到重要作用，與維生素D相互配合，所以補鋅如果沒有出現胃腸道的不適，可以持續補，但是鈣的補充就要慎重了，不能連續補充，容易引起鈣質沉積，可能會引起腎結石。
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